Bon nombre de gens, surtout les femmes, ont du mal à trouver le régime idéal pour perdre du poids. En effet, ils ont beau appliquer différentes sortes d’alimentation, mais n’arrivent pas à éliminer leur graisse. Une bonne partie de ces gens abandonnent et subissent les risques et les conséquences de leur surpoids. Cependant, ce que nous ignorons est que nous devons opter pour un régime adéquat à notre mode de vie. Dans cette rubrique, vous pourrez prendre connaissance de quelques types de régimes pouvant vous aider à perdre du poids. Ils sont également favorables à votre santé.
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Pourquoi ne pas opter pour un régime sans sucre ?
Nous savons tous que pour veiller au bon fonctionnement de notre cerveau ainsi que de nos muscles, il faut consommer du sucre. Toutefois, si nous mangeons trop d’aliments sucrés, cela impacterait négativement sur notre santé. Effectivement, le sucre deviendrait addictif. La personne risque, dans ce cas-là, le diabète, l’arthrose ou d’autres maladies cardiovasculaires. La gent féminine pourrait être victime d’obésité.
Ainsi, pour éviter ces problèmes de santé ou de silhouette disgracieuse, un régime sans sucre s’impose. Tout doit commencer par la suppression du sucre raffiné. Les boissons comme le soda, les bonbons et les viennoiseries sont à bannir de votre alimentation. Les préparations industrielles ne doivent pas également être présentes dans votre alimentation. Pour compenser vos besoins en sucre, augmentez la consommation d’aliments riches en sucre, mais de façon naturelle. Les fruits et les légumes se trouvent en haut de la liste. Si au bout de quelque temps, vous n’arrivez pas à perdre du poids, optez pour un régime où vous consommerez un peu de sucre ou pas du tout.
Qu’en est-il du régime protéines ou hyper protéines ?
Ce type de régime a vu le jour en Amérique vers les années 60. Il est surtout réputé par le fait qu’il permet de perdre du poids en un temps record. Le régime protéine est aussi connu grâce au fait que la personne qui le suit ne ressent aucunement la faim.
Le régime à base de protéine consiste en une augmentation d’apport en protéine dans notre organisme. Pour qu’il fonctionne, nous devons réduire notre consommation en sucre ainsi qu’en graisse. En optant pour ce type de régime, nous devons avoir comme objectif de faire en sorte que notre corps dépense plus d’énergie. Par ailleurs, il doit en gagner le moins.
Certaines personnes ne sont pas très enthousiastes pour un régime protéines et hyperprotéines. En effet, ils pensent que celui-ci a des impacts négatifs sur la santé. Quoi qu’il en soit, vous pourrez toujours consulter un comparatif des types de régimes sur le site avis-regime.com. Celui-ci vous aidera à trancher sur le régime adapté à votre mode de vie.
Les régimes rapides constituent-ils une bonne alternative ?
Si vous souhaitez perdre du poids plus vite, les régimes rapides sont faits pour vous. À effectuer pour une période de 4 à 8 jours, les régimes rapides sont de courte durée. Ils demandent beaucoup de rigueur et de volonté. Les régimes Natman sont les plus prisés actuellement. La soupe aux choux se trouve à la deuxième place.
Avec un régime Natman, vous pourrez perdre jusqu’à 4kg, et ce uniquement en 4 jours. Le principe consiste en un suivi d’un menu très précis avec un taux de calories très faible. Si vous optez pour ce régime, vous serez amené à adopter une alimentation riche en protéine. Par ailleurs, vous ne devez en aucun cas prendre de l’alcool, de lipides ou de glucides. D’un autre côté, il faut privilégier la viande et les légumes. Pour de meilleurs résultats, il faut suivre scrupuleusement les indications relatives à ce régime. Aucun écart n’est toléré. Vous ne devez pas aussi remplacer des aliments qui figurent sur la liste par d’autres qui ne sont pas prescrits. Le régime Natman s’accompagne aussi d’une consommation en eau d’une quantité d’un litre et demi par jour.
Quant à la soupe aux choux, elle est très réputée pour brûler les graisses. Elle doit être consommée à chaque repas. Dans cette soupe, nous pouvons trouver du chou, de l’ail, des tomates, du poivron, du céleri de l’oignon et du persil. Certaines personnes ajoutent un peu de curry pour avoir un peu plus de goûts.
- VENTRE PLAT VEGAN | Detox Minceur Puissant et Rapide | Detox Foie | Aide à la Perte de Poids Rapide et Efficace | Maigrir Rapidement Efficacement | 120 comprimés Exceldiet PharmaVentre affine est un judicieux mélange de plantes, d’extrait de plantes, de fibres et également d’huile essentielle de pamplemousse indispensable dans un objectif de favoriser un ventre plat et d’ amorcer une perte de poids. Pris dans le cadre d’un régime alimentaire, les comprimés ventre’ affine vous aiderons à mincir du ventre et des cuisses dans le cadre d’un régime amincissant. Ce complexe ventre plat favorise un bon transit intestinal. Il lutte contre les graisses stockées dans l’ organisme et favorise la perte de la ceinture abdominale. Les feuilles de Thé vert: Ce sont les jeunes feuilles du thé vert qui sont utilisées en phytothérapie, elles offrent une concentration plus élevée en substances actives. Le thé vert contribue à affiner la silhouette grâce à son action brûleur de graisses. Le Guarana: Fruit d’une grande liane sauvage. Son nom botanique est » Paullinia Cupana », de la famille des sapindacées. Elle pousse naturellement au Brésil, au plus profond de la jungle amazonienne. Le guarana aide à combattre les excès de poids en facilitant l’amincissement dans le cadre d’un régime minceur et aide à renforcer l’immunité. L’ Artichaut: Il ne contient que 80 calories pour 200 gr, il est donc naturellement recommandé en cas de régime. Sa richesse en protéines augmente sa densité nutritionnelle tout en créant un effet rassasiant. Il est reconnu pour favoriser la digestion. Les fibres d’ Acacia: Cette fibre alimentaire 100 % naturelle agit efficacement dans l’estomac mais aussi dans l’intestin. Les fibres d’ acacia contribuent à diminuer la sensation de faim et accélèrent la satiété, par conséquent cela permet de limiter l’apport de calories dans l’organisme. L’ huile essentielle de Pamplemousse: Elle possède une teneur élevée en vitamine C. On l’ utilise pour ses propriétés drainantes qui permettent d’éliminer les excès alimentaires de même que les excès d’ alcool.Ce produit est fabriqué et conditionné en France et dispose d’un certificat de mise sur le marché délivré par des organismes agréés pour une meilleure traçabilité et un respect total du consommateur Pour un comprimé de 475 mg : En mg 4 cp., Fibres d’acacia Seyal Extrait de feuille de thé vert à 25% de polyphenols et 4% de caffeine 400,Maltodextrine , Guarana graine 200, Extrait de feuilles d’artichaut à 2,5% de cynarine 80, Laminaire algue 80, Huile essentielle de pamplemousse, Anti-agglomérat : dioxyde de silicium. Pour un comprimé de 475 mg : En mg I cp., Fibres d’acacia Seyal Extrait de feuille de thé vert à 25% de polyphenols et 4% de caffeine 100,Maltodextrine , Guarana graine 50, Extrait de feuilles d’artichaut à 2,5% de cynarine 20, Laminaire algue 20, Huile essentielle de pamplemousse, Anti-agglomérat : dioxyde de silicium.
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