Une alimentation riche et équilibrée participe en premier à votre bonne santé. Parmi tous les nutriments nécessaires pour votre équilibre vital, les minéraux jouent un rôle essentiel et comblent surtout les vides afin de lutter contre les déficits dans votre organisme. Consommables dans les aliments et les compléments alimentaires, les minéraux agissent différemment dans l’organisme.
Dans cet article, nous vous proposons de découvrir certains minéraux essentiels que vous pouvez consommer pour votre bien-être et surtout l’équilibre minéral de votre organisme.
Le Zinc pour la croissance
Les médecins et les pharmaciens recommandent à leur patient la consommation d’aliments riches en zinc. Ce dernier se classe parmi les mineraux les plus utiles pour la croissance et le développement de l’organisme. Enfant, adolescent, jeune ou adulte, vous avez besoin du zinc pour renforcer votre système immunitaire. Pour faciliter la cicatrisation des plaies et blessures, c’est l’un des éléments que vous devez rechercher dans les aliments. Vous pouvez retrouver le zinc dans les sources suivantes :
- Germe de blé
- Mollusques et crustacés (huître, crabe, palourdes en conserve, homard, etc.)
- Viande et abats (foie de veau, bœuf haché, agneau, etc.)
- Légumineuses, etc
Plusieurs personnes recourent aux compléments alimentaires pour combler le manque de zinc dans leur alimentation. C’est un micronutriment qui joue également un rôle important dans les fonctions neurologiques et reproductives.
- ZINC Citrate – Formule 100% Pure – Haute Absorption – Aide à Lutter Contre l’Acne – Apporte 40 mg de dont 12,5 mg de Zinc Élément (Zn) – 120 Gélules Vegan – Nutrimea – Fabriqué en France●● À QUOI SERT LE ZINC ? ●● 1/3 de la population française est carencée en zinc. Pourtant, le zinc est un minéral essentiel pour notre corps ! Il intervient dans plus de 300 réactions enzymatiques. ●● LE MEILLEUR NIVEAU D’ABSORPTION ●● Le zinc se présente sous forme gluconate, picolinate, oxyde ou citrate. Parmi celles-ci, Nutrimea a choisi la forme la mieux tolérée et la mieux assimilée par le corps : le zinc citrate. De plus, notre gélule d’origine est 100% végétale ! Résultat : une ASSIMILATION OPTIMALE, bien supérieure aux standards du marché. ●● CONSEILS D’UTILISATION ●● 1 seule prise par jour suffit ! Nous recommandons une cure de 1 à 4 mois suivant vos besoins. Vous pouvez donc faire jusqu’à deux cures avec un seul flacon, de quoi faire de belles économies ! Respectez toujours 2 à 4 semaines de pause entre chaque cure. ●● EXPERTISE FRANÇAISE ●● Tous les produits Nutrimea sont conçus en France par notre département R&D. Pour vous proposer les meilleurs compléments alimentaires, Nutrimea s’appuie aussi sur comité de 5 experts reconnus dans les domaines de la médecine, de la recherche, de la traçabilité. Nos produits sont fabriqués en France et certifiés ISO 22000, HACCP et BPF. ●● LA PROMESSE NUTRIMEA ●● Notre Zinc a été sélectionné de manière rigoureuse pour s’assurer de son origine, dans le respect de l’environnement et des populations locales. Il a été élaboré de la façon la plus pure possible : sans OGM, sans gluten et sans stéarate. Elle convient aussi aux végétariens et son enveloppe est vegan.
- NOVOMA Zinc Bisglycinate 15 mg Vitamine B6 120 Gelules Actif brevete TRAACSR Immunite Acne Fabrique en FranceIMMUNITÉ & PEAU. Le zinc est un minéral essentiel qui contribue au bon fonctionnement du système immunitaire. Grâce à ses propriétés antioxydantes et son rôle dans le renouvellement cellulaire, il participe au maintien d’une peau, de cheveux et d’ongles en bonne santé. HAUTE TENEUR EN ZINC BISGLYCINATE. Afin de combler les déficits d’apports en zinc, chacune de nos gélules apporte une dose optimale de 15mg de zinc pur. Pour des effets optimaux, notre formule est enrichie en Vitamine B6. EFFICACITÉ MAXIMALE. Notre complément alimentaire vous apporte la meilleure forme de zinc, reconnue pour son assimilation exceptionnelle : le zinc bisglycinate TRAACS. Son absorption est supérieure aux formes classiques comme le citrate de zinc. 4 MOIS DE CURE. Pour profiter des nombreux bienfaits de notre complexe Zinc & B6 pour l’immunité et la peau, il vous suffit de prendre une seule gélule facile à avaler par jour. Avec 120 gélules végétales, notre flacon contient 4 mois de cure. CONÇU ET FABRIQUÉ EN FRANCE. Pour une qualité irréprochable, chez Novoma, nos compléments sont Made in France et sont garantis sans OGM, sans gluten, sans additifs et sans excipients. Convient aux végétariens et végans.
Le Magnésium pour le renforcement musculaire
Plusieurs minéraux, en particulier le magnesium, vous aident à renforcer les muscles et les os. Le magnésium soigne votre cœur et vous évite les effets de la migraine. C’est le champion des sels minéraux qui soignent vos douleurs musculaires et renforcent votre système immunitaire. Il participe à la contraction musculaire et remplit une mission particulière dans la production de l’énergie ainsi que dans la transmission de l’influx nerveux.
Ce micronutriment facilite la digestion et soigne la peau. Vous le retrouverez dans plusieurs aliments comme le tofu, l’avocat, le chocolat noir, les haricots noirs et blancs, le soya, les céréales de son, le thon rouge, le flétan, les épinards, le cajou, la noix du Brésil, le pin, l’amande, etc. C’est un allié indispensable dans le corps humain en raison de ses actions enzymatiques. Autrement dit, les enzymes ont besoin de la présence du magnésium pour agir entre elles.
Si vous n’arrivez pas à suivre un régime alimentaire riche en magnésium, vous pouvez privilégier les produits ou suppléments alimentaires riches en ce sel minéral pour votre bien-être. Vous les trouverez dans des boutiques en ligne et certains magasins spécialisés en la matière.
- Magnésium Marin et Vitamine B6 | Combat Efficacement la Fatigue | 150 mg/jour | 120 Gélules d’Origine Végétale | 4 Mois de Cure | Fabrication Française | Nutrimea●● MAGNESIUM MARIN SUPERIEUR ●● Entre un magnésium naturel et un produit développé en laboratoire, nous choisissons notre Magnésium Marin, d’origine 100% naturelle. Il vous garantit un effet supérieur grâce à son dosage très élevé et sa haute absorption. ●● POURQUOI UN MAGNESIUM NATUREL ●● A efficacité identique, nous choisissons toujours des produits naturels ! Le Magnésium Marin a prouvé son efficacité depuis longtemps : fatigue, stress, manque de sommeil…, de nombreux médecins en prescrivent pour leur patients ! Il est extrait de l’eau de mer après dessalement et filtré. ●● CONSEIL ●● Du fait de sa haute concentration et de sa très bonne absorption, vous n’avez qu’une seule gélule à prendre par jour (150mg de Mg et 0,82 mg de Vitamine B6). En cas de carence significative ou pour la récupération après effort, vous pouvez prendre 2 gélules quotidiennes. ●● EXPERTISE FRANÇAISE ●● Nutrimea s’appuie sur un comité de 5 experts reconnus. Afin de protéger vos gélules, nos piluliers sont opaques et bloquent les rayons UV. Tous les produits Nutrimea sont conçus en France par notre département R&D. Nos produits sont fabriqués en France et certifiés ISO 22000, HACCP et BPF. ●● LA PROMESSE NUTRIMEA ●● Notre Magnésium Marin a été sélectionné de manière rigoureuse pour s’assurer de son origine naturelle, dans le respect de l’environnement et des populations locales. Il a été élaboré de la façon la plus pure possible : sans OGM, sans gluten et sans stéarate. Il convient aussi aux végétariens et son enveloppe est vegan. Ce produit peut être consommé après la date indiquée sur le produit.
- JUVAMINE Magnésium Marin 300mg + Vitamine B6, Fatigue, Stress, Equilibre nerveux, Bien être, Système nerveux, Format 4 Mois, 120 Comprimés, Fabriqué en FrancePOUR QUOI ? – Les modes de vie modernes et souvent intenses (stress, fatigue, rythme soutenu…) peuvent perturber l’équilibre nerveux au quotidien. MAGNÉSIUM MARIN + VITAMINE B6 – Le Magnésium Marin d’origine naturelle, est obtenu à partir d’eau de mer. Associé à la Vitamine B6, il est l’alliée de votre bien-être quotidien. ÉQUILIBRE NERVEUX – Le Magnésium Marin contribue à réduire la fatigue et participe au fonctionnement normal du système nerveux et musculaire. La Vitamine B6 contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à réduire la fatigue. FORMULE OPTIMISÉE – Vous obtenez 80% des AR* Magnésium Marin et 100% des AR* de Vitamine B6 avec la prise d’un comprimé quotidien (*AR : Apports de Référence pour un adulte-type (8400 kJ/2000 kcal)). EXPERTISE ET QUALITÉ – Depuis plus de 30 ans, chaque formule est le résultat de la recherche conjointe entre spécialistes du domaine alimentaire, pharmaciens et ingénieurs qualité.
Le Potassium pour une peau en forme
Si vous souffrez des problèmes d’assèchement de peau ou d’autres bobos qui lèsent votre derme, vous devez connaitre le potassium et le consommer en bonne quantité. Les personnes avec une peau sèche utilisent ce micronutriment pour se soigner. Vous pouvez l’inclure dans votre routine quotidienne pour garder votre peau toujours hydratée. Il favorise en effet le renouvellement de vos cellules et participe au rééquilibrage du pH de votre peau.
Le potassium reste très utilisé dans le monde de la beauté et donc dans les produits cosmétiques pour la peau. Toutefois, en grande quantité, il participe au bon fonctionnement du cœur. Pour en profiter, vous pouvez consommer la banane, les fruits secs, les pommes de terre, etc. Il évite à la peau des cicatrices trop apparentes et des tâches de rougeurs en régulant la production du sébum dans le corps.
Pour obtenir le maximum d’effets bénéfiques du potassium, vous pouvez l’associer avec du sodium présent dans le sel par exemple. Présent dans les lentilles, les dates sèches, les pruneaux, le potassium se consomme également comme compléments alimentaires disponibles dans les parapharmacies et centres commerciaux dédiés.
- Citrate de Potassium 1460mg Avec Vitamine C Par Portion – 180 Comprimés Vegan 3 Mois – Système Nerveux, Muscles, Métabolisme, Formation Collagène – Potassium Citrate Kalium Acide L-AscorbiquePOURQUOI CHOISIR NOTRE CITRATE DE POTASSIUM ? – Faites passer vos performances et votre bien-être général au niveau supérieur avec chaque comprimé végétalien de notre complexe de potassium qui vous apportera 1380mg de citrate de potassium par portion. Il est enrichi en vitamine C sous forme d’acide L-ascorbique pour une absorption optimale et vous aider à rester actifs ! SYSTÈME NERVEUX & FONCTION MUSCULAIRE – Assurez-vous que chaque effort soit récompensé avec notre potassium citrate ! Selon l’EFSA le potassium contribue à une fonction musculaire normale et au fonctionnement normal du système nerveux. De plus, le potassium participe à votre équilibre général en contribuant au maintien d’une pression artérielle normale. VITAMINE C, ALLIÉE INDISPENSABLE – Notre complément de potassium est enrichi en vitamine C pour renforcer les bienfaits du citrate de potassium et vos performances. Selon l’EFSA, la vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour le fonctionnement normal des vaisseaux sanguins, des os et du cartilage. Elle contribue aussi à un métabolisme énergétique normal. COMPLEMENT POTASSIUM VEGAN – Nos comprimés de potassium vitamine c sont faits à base d’ingrédients d’origine naturelle et sont adaptés aux régimes vegan, végétarien et keto. Le complément de potassium est pur et répond à tous les contrôles rigoureux de sûreté des compléments alimentaires pour vous offrir une qualité premium et un maximum de bienfaits. DÉCOUVRIR WEIGHTWORLD – Entreprise familiale Britannique, nous avons une expertise de plus de 18 ans dans la création de Compléments Alimentaires pour votre Bien-Être. Nous nous assurons de proposer toujours des Produits de Qualité issus d’Ingrédients d’Origine Naturelle tout en respectant la norme de Bonnes Pratiques de Fabrication (GMP).
- Potassium – Citrate de potassium – Haute dose – 2880mg – Elément Potassium pur +1000mg – Muscle – Citrate de Potassium – 180 Comprimés – Nutralie🔝POTASSIUM HAUTE CONCENTRATION: Chaque dose de 3 comprimés de notre supplément de citrate de potassium contient plus de 1000 mg, ce qui contribue au fonctionnement normal du système nerveux. 💪 GARANTIR LA BONNE FORME DE VOS MUSCLES: Notre supplément est une source de potassium pur de 1036,8 mg par portion, qui contribue au fonctionnement normal des muscles. 🧡 TENSION SANGUINE: Le potassium contribue au maintien d’une tension artérielle normale. Allégations alimentaires soutenues par l’EFSA (Autorité Européenne de Sécurité des Aliments). 🌿FORMULE DE HAUTE QUALITÉ: Nous utilisons du citrate de potassium de première qualité dans notre formule, conçue pour une absorption efficace et des bénéfices durables. ✅QUALITÉ ET SATISFACTION GARANTIES: Conditionné en 180 comprimés, notre produit est fabriqué selon un processus contrôlé et certifié selon les protocoles de qualité les plus stricts, de la source au produit fini.
Le calcium
Nous ne pouvons pas citer les sels minéraux les plus efficaces sans mentionner le calcium. C’est d’ailleurs le minéral le plus abondant dans le corps humain. Les enfants en ont besoin ainsi que les adultes et les seniors. C’est le meilleur ami des os et des dents. Si vous ne le savez pas, le calcium joue un rôle déterminant dans la coagulation du sang. De même, c’est le principal maintien de la pression sanguine et de la contraction des muscles, dont le cœur.
Si vous consommez le calcium en dose optimale et de façon régulière, vous entretenez ainsi vos os, le cœur et la circulation sanguine. Dans les cas d’accidents qui endommagent un quelconque os, les médecins prescrivent le calcium pour faciliter la régénération des os blessés. Pour cela, vous pouvez prendre des suppléments alimentaires de ce micronutriment ou consommer de :
- Fromage
- Lait de vache ou de chèvre
- Sardines et saumon (avec arêtes)
- Yogourt
- Tofu fabriqué avec du sulfate de calcium
- Boissons de soya, de riz ou d’orange enrichis, etc
Vous devez veiller à la présence de ce minéral dans votre corps et surtout dans l’organisme des bébés. Il leur évite le rachitisme et leur permet d’avoir des os solides dès le bas âge.
- Calcium Magnesium Zinc Vitamine D3 K2 MK7 400 Comprimes Vegan 1 An Aavec Cuivre Selenium Manganese Bore Haute Absorption Multivitamines et Mineraux Immunite Os Peau Muscles CheveuxMINÉRAUX & MULTI VITAMINES ADULTES PUISSANT – WeightWorld propose un multivitamines et minéraux avec 400 comprimés pour plus d’une année. Chaque comprimé contient une combinaison inédite de 500 mg de Calcium, 200 mg de Magnésium, 5 mg de Zinc, 800 UI de Vitamine D3. Enfin, notre formule complète est aussi enrichie en Vitamine K2 (MK7), Cuivre, Sélénium, Manganèse et Bore. COMPRIMÉS TOUT-EN-1 – Le Calcium contribue à une fonction musculaire normale, le Magnésium contribue à l’équilibre électrolytique & le Zinc contribue au bon maintien des cheveux, peau, os & ongles. La Vitamine D contribue au maintien d’une ossature normale & à la fonction normale du système immunitaire. La Vitamine K contribue à une coagulation normale du sang (EFSA). HAUTE ABSORPTION & EFFICACITÉ – Formulé par des experts, notre complément a été rigoureusement testé pour sa pureté et son efficacité. De plus, afin de vous offrir une action synergique et une efficacité optimale, nos comprimés de Calcium Magnesium Zinc contiennent de la Vitamine D vegan et de la Vitamine K2 pour augmenter l’absorption du Calcium par le corps. QUALITÉ ASSURÉE – Riche en vitamines et oligoéléments essentiels à l’organisme et conçu spécialement pour votre santé, notre complément alimentaire de Vitamine D3 K2 Calcium Magnésium Zinc est composé des ingrédients d’origine naturelle et de qualité supérieure. Enfin, nos comprimés vegan faciles à avaler sont sans gluten, sans lactose ainsi que sans OGM. DÉCOUVRIR WEIGHTWORLD – Entreprise familiale Britannique, nous avons une expertise de plus de 18 ans dans la création de Compléments Alimentaires pour votre Bien-Être. Nous nous assurons de proposer toujours des Produits de Qualité issus d’Ingrédients d’Origine Naturelle tout en respectant la norme de Bonnes Pratiques de Fabrication (GMP).
- Calcium Comprimés Vegan Fortement Dosés – 180 Comprimés – 800mg de Carbonate de Calcium par Dose Quotidienne – sans additifs indésirables – produit en Allemagne & testé en laboratoireUN MINÉRAL SOLIDE | Nos comprimés de calcium sont le support quotidien de tes os et tes dents.* Ce minéral est également essentiel pour ta fonction musculaire.* POUR UN TRIMESTRE AU COMPLET | 180 comprimés de calcium hautement dosé apportent à ton corps ce précieux « minéral des os » pendant 3 mois. La dose journalière recommandée (2 comprimés) correspond à 800 mg de calcium. HAUTE BIODISPONIBILITÉ | Nous utilisons pour nos comprimés uniquement du carbonate de calcium hautement biodisponible, donc assimilable de façon optimale par ton corps. NATURELLEMENT CONÇUE | L’essentiel, et rien de plus : les additifs inutiles tels que les agents de remplissage, les excipients, les stabilisateurs, les arômes ou les antiagglomérants ne sont pas présents dans nos produits biologiques végétaliens. LA DEVISE NATURAL ELEMENTS | De grands mots, de grands moyens ! C’est pourquoi chacun de nos lots de production est soigneusement testé par des laboratoires indépendants en Allemagne. Tu trouveras le certificat d’analyse à la rubrique « Guides des produits et documents ». SIMPLE ET EFFICACE | *Le calcium contribue à la préservation d’os et de dents normaux ainsi qu’à une fonction musculaire normale.
- Multivitamines et Minéraux – 365 Comprimés (12 Mois) 26 Nutriments dont Zinc Fer Selenium Vitamine C A B D3 E K – Vitamines, Minéraux et Compléments Vegan Haute Absorption – Nutravita✔︎ POURQUOI ACHETER LES SUPPLÉMENTS MULTIVITAMINES ET MINÉRAUX DE NUTRAVITA? – Nos comprimés multivitaminés pour hommes femmes sont accompagnés de 26 vitamines et minéraux actifs soigneusement sélectionnés pour vous accompagner au quotidien. En outre, notre supplément est fourni avec un stock fantastique pour 12 mois. Chacun des 365 comprimés Vegan contient les bienfaits des 26 vitamines et minéraux actifs essentiels. ✔︎ QUELLES SONT LES 26 VITAMINES ET MINÉRAUX CONTENUS DANS NOTRE SUPPLÉMENT? – Chaque comprimé contient de la vitamine A, vitamine D3, vitamine E, vitamine K, vitamine C, thiamine, riboflavine, niacine, vitamine B6, acide folique, vitamine B12, biotine, acide pantothénique, potassium, chlorure, calcium, phosphore, magnésium et fer , Zinc, cuivre, manganèse, sélénium, chrome, molybdène et iode. ✔︎ QUELS SONT LES AVANTAGES DE NOTRE SUPPLÉMENT MULTIVITAMINES ET MINÉRAUX ? – Notre multivitamines comporte de nombreux avantages pour la santé. Bien que la liste complète des avantages soit trop longue pour être détaillée, certains des avantages pour la santé associés aux 26 vitamines et minéraux actifs essentiels sont la réduction de la fatigue, le maintien de l’immunité ; la consolidation des os, des dents, des cheveux et de la peau. ✔︎ QUELS INGRÉDIENTS SONT UTILISÉS PAR NUTRAVITA? – Nous avons une équipe dédiée de pharmacologues, de chimistes et de scientifiques qui travaillent à la recherche des ingrédients les plus fins et les plus bénéfiques. Ce qui nous permet de fournir des vitamines et des suppléments avancés à haute résistance qui ne contiennent ni colorants ni arôme artificiels, ni OGM, ni allergènes tels que le gluten, le blé, le lactose et la noix. ✔︎ QUELLE EST L’HISTOIRE DE NUTRAVITA? – Nutravita est une entreprise familiale établie au Royaume-Uni en 2014. Depuis lors, nous sommes devenus une marque réputée et reconnue dans le domaine des vitamines et suppléments par nos clients dans le monde entier. Nos produits sont de haute qualité. Tous nos produits sont fabriqués et certifiés au Royaume-Uni et soumis aux normes de fabrication les plus strictes au monde (GMP, BCR).
- Multivitamines et Minéraux 400 Comprimés Multivitamines Femme/Homme, Complement Alimentaire Vitamine Fatigue Intense, Immunité Adulte, Cure Vitamine Adulte Vitamines Minéraux et Compléments VitaBrightMULTI VITAMINES FEMME, MULTI VITAMINES HOMME, VITAMINE ADOLESCENT 16 ANS: Les vitamines adultes VitaBright conviennent aux adolescents dès 16 ans, femmes et hommes. Chaque comprimé de ce complément alimentaire multivitamine apporte 100% des besoins quotidiens en fer, vitamine D3, zinc, B12, K, acide folique, iode, et plus encore. Conçu pour réduire la fatigue, renforcer l’immunité et soutenir les muscles. Prenez un comprimé par jour avec un repas. COMPLÉMENT ALIMENTAIRE FATIGUE PUISSANT: Profitez d’une cure vitamine de 400 comprimés, un approvisionnement de 13 mois. Chaque comprimé offre un dosage précis de vitamines et minéraux essentiels, comme la vitamine b2 et la vitamine C, pour combattre la fatigue et soutenir la defense immunitaire adulte. Un seul comprimé quotidien de notre complément alimentaire energie vous aide à maintenir votre énergie, tout en boostant la récupération musculaire après l’effort. COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES POUR SPORTIFS: La formule multi vitamines VitaBright est enrichie pour répondre aux besoins des adultes actifs. Vitamine b2 et b12 sont essentielles pour réduire la fatigue et favoriser la prise de masse musculaire, en particulier pour les sportifs. Ce complément alimentaire musculation convient aussi pour ceux cherchant un complement alimentaire prise de poids ou complément alimentaire pour grossir sainement, avec un soutien optimal de l’énergie et de la vitalité. FORMULE PURE ET VÉGÉTALIENNE ET VITAMINE POST PARTUM: Les vitamines adultes VitaBright sont 100% végétaliennes, sans gluten, sans OGM et sans additifs. Nos multi-vitamines et mineraux sont aussi idéales pour les femmes post-partum qui souhaitent soutenir leur santé globale avec un complément alimentaire post-partum de confiance. Demandez conseil à votre médecin ou pharmacien avant de prendre ce complément alimentaire. UNE MARQUE PRÉFÉRÉE: Avec VitaBright, bénéficiez d’un complement alimentaire musculation reconnu pour sa qualité. Nos multivitamines homme / multivitamines femme offrent une formule complète et fiable, idéale pour l’immunité adulte. Les multi-vitamines et minéraux VitaBright renforcent la défense immunitaire et boostent la vitalité pour tous, soutenant une énergie durable et un bien-être optimal. Une multivitamine idéale pour un soutien général.
- Les minéraux sont essentiels pour votre santé et combler les vides dans l'organisme.
- Le zinc est crucial pour la croissance et l'immunité, présent dans des aliments comme les mollusques et crustacés.
- Le magnésium renforce les muscles, se trouve dans des aliments comme le tofu et le chocolat noir.
- Le potassium est important pour une peau hydratée, présent dans des aliments comme la banane et les fruits secs.
FAQ
Quels minéraux sont bénéfiques pour la santé ?
Certains minéraux bénéfiques pour la santé sont le calcium, le fer, le zinc et le magnésium. Le calcium est important pour la santé des os, le fer aide à éviter l'anémie, le zinc renforce le système immunitaire et le magnésium contribue au bon fonctionnement des muscles et du système nerveux.
Il est recommandé d'avoir une alimentation variée et équilibrée pour obtenir ces minéraux en quantité suffisante.
Quelle est l'importance des minéraux pour la santé ?
Les minéraux jouent un rôle essentiel dans de nombreuses fonctions corporelles, tels que la croissance cellulaire, la régulation du métabolisme ou encore la transmission nerveuse. Ils participent également à la construction des os, des dents et des tissus ainsi qu'à l'équilibre hydrique de l'organisme.
Une carence en minéraux peut entraîner divers problèmes de santé comme la fatigue, affaiblir le système immunitaire ou causer des troubles digestifs. Il est donc crucial de maintenir une alimentation variée et équilibrée pour s'assurer d'un apport suffisant en minéraux.
Comment les minéraux contribuent-ils au bien-être de l'organisme ?
Les minéraux sont essentiels au bon fonctionnement de l'organisme car ils participent à de nombreuses réactions biochimiques. Ils contribuent notamment au maintien de la structure des os et des dents.
Certains minéraux jouent un rôle dans la transmission de l'influx nerveux et la régulation du rythme cardiaque. Enfin, les minéraux sont indispensables pour le bon équilibre hydrique et la coagulation sanguine.
