Le massage relaxant à la maison: que souhaiter de mieux, puisqu’on ne perd pas de temps ? À ce titre, on peut trouver diverses recettes d’huile relaxante qu’on peut faire à la maison. Voici quelques exemples pour trouver l’inspiration.
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La recette de base pour une huile de massage relaxant fait-maison
Il existe diverses variantes de l’huile de massage relaxant que l’on peut fabriquer à la maison. La plus simple de ces recettes se présente comme suit, avec ses ingrédients principaux:
- 1 verre d’huile d’amande douce
- ½ verre d’huile de noisette ou de jojoba
- 2 cuillères à soupe d’huile de noix d’abricot
À cette base, l’on peut rajouter quelques gouttes d’huile essentielle, telle que:
- La lavande
- Le basilic
- La carotte
- Le géranium
Le rajout d’huile essentielle de géranium a l’avantage d’également gommer progressivement les vergetures.
La recette d’huile de massage relaxant et hydratant pour la peau
Certaines combinaisons permettent d’aboutir à une huile de massage à la fois relaxante et hydratante pour la peau. C’est le cas de cette recette qui mélange:
- L’huile d’amande douce
- L’huile de noix de coco
- L’huile de calendula
- L’huile de noyau d’abricot
Toutes ces huiles doivent être de même quantité. L’ajout d’huile essentielle est optionnel pour parfumer l’opération.
L’huile de massage de relaxation idéale pour les sportifs
Pour ceux qui pratiquent une activité sportive régulière, le massage apparaît comme un moment de plénitude idéale pour se ressourcer. Par ailleurs, le massage permet d’empêcher la manifestation de courbatures. Voici les principaux ingrédients à utiliser à cet effet :
- La base: 1 verre d’huile d’amande douce
- 3 cuillères à soupe d’huile de calendula
- ½ verre d’huile de tournesol
- 8 gouttes d’HE des huiles suivantes: eucalyptus, wintergreen, menthe poivrée
Quelles huiles essentielles rajouter selon les bienfaits escomptés ?
Comme mentionnées plus tôt, les huiles de massage préparées à la maison peuvent être personnalisées. Ainsi, il est possible de rajouter d’autres bienfaits à l’issue du massage. Pour la relaxation et les vertus curatives, on peut ajouter de l’huile essentielle de camomille, de Lila de la vallée ou de lavande.
Pour les hommes, on privilégiera les senteurs de vanille, de cèdre ou de baume.
Pour les enfants et les jeunes adolescents, on utilisera les parfums fruités. Les femmes préfèreront bien entendu les senteurs capiteuses.
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