Malgré tout ce que vous faites pour maigrir, vous n’obtenez pas le résultat escompté. Cela peut être dû à des erreurs que vous commettez ! En effet, certaines attitudes banales et décisions inappropriées peuvent ruiner vos efforts pour perdre du poids. Voici à ce propos 10 erreurs que vous devez absolument éviter si vous tenez à maigrir
- Vitavea – Complément alimentaire Minceur Brûle-graisse EXTRA FORT – Brule graisse : Guarana Chrome – Detox Draineur : Marc de raisin / Artichaut Citron – 30 gélules végétales – Fabriqué en France
- COMPLEMENT ALIMENTAIRE MINCEUR BRULE GRAISSE : complément alimentaire minceur et bruleur de graisse puissant jour et nuit avec 6 actifs : guarana, chrome, caféine, marc de raisin, artichaut, jus de citron. L’allié idéal de votre régime pour un objectif perte de poids
- POURQUOI MINCEUR BRULE-GRAISSE: ce complément alimentaire minceur brule graisse puissant jour et nuit a une double action. Durant la journée, le guarana (bruleur de graisse puissant) et le chrome aident à brûler et destocker les graisses et les sucres. Deux actifs pour un but commun : vous aider dans votre objectif minceur et perte de poids ! Pendant la nuit, le marc de raisin et son effet détox aide à drainer et éliminer les toxines de l’organisme, conserver une silhouette allégée et affinée et à lutter contre l’aspect cellulite
- COMPOSITION NATURELLE ET COMPLETE: vitavea Complément Alimentaire Minceur Brule Graisse jour et nuit est un concentré de 6 ingrédients reconnus pour leur action brule graisse, minceur, perte de poids, détox et cellulite (aspect). Le guarana (bruleur de graisse puissant) et le chrome (booster de métabolisme des sucres) sont connus pour leur effet minceur et métabolisme. Le marc de raisin lui, favorise le drainage, l’élimination des toxines (effet détox) et agit contre la cellulite
- UTILISATION : la posologie de ce complément alimentaire minceur brule graisse jour et nuit est de 1 gélule jour le matin et 1 gélule nuit avant le repas du soir, à avaler avec un verre d’eau. Ce pack contient 30 gélules soit une cure de 15 jours
- FABRICATION FRANCAISE : ce complément alimentaire est fabriqué en France, et certifié BPF (Bonnes Pratiques de Fabrication), vous garantissant qualité et respect des processus de fabrication. Gélules végétales adaptés aux végétariens et aux végans
- Teneur en actifs pour 1 gélule JOUR Chrome – 13,7 µg, VNR 34% VNR = Valeurs nutritionnelles de référenci.
Se fixer des objectifs difficiles à atteindre
Soyez raisonnable et évitez de vouloir obtenir des résultats irréalisables dans votre désir de maigrir. Par exemple, perdre 10 kilos en 1 mois n’est pas évident, quelle que soit la méthode minceur mise en pratique. En vous fixant des objectifs difficiles à atteindre, vous suivrez des régimes privatifs qui vous feront plus de mal que de bien.
Être obsédé par votre poids
Ne faites pas de votre poids une fixation. Vous commettez une erreur de toujours y penser, de monter chaque matin sur votre balance pour voir si vous avez perdu des kilos. Se comporter ainsi, c’est se mettre la pression, ce qui peut avoir d’autres conséquences fâcheuses.
Supprimer certains aliments
Ne prenez pas pour argent comptant les préjugés existant sur certains aliments au point de les supprimer de votre alimentation. Cela ne vous fera pas maigrir ! Le plus important est d’aboutir à un reequilibrage alimentaire, une démarche qui n’interdit aucun aliment. C’est d’ailleurs ce que préconise le programme Qilibri qui donne des résultats satisfaisants.
Sauter les repas
Le fait de sauter les repas n’est pas bon pour le métabolisme. Les nutritionnistes conseillent de faire l’effort de respecter les trois repas par jour.
Ignorer le petit déjeuner
En plus de favoriser une consommation limitée de calories dans la journée, le petit déjeuner réduit de 20 % les risques de maladies cardio-vasculaires. Ne l’ignorez donc pas dans votre planning nutritionnel.
Ne pas consommer suffisamment de protéines
Éviter la carence en protéines, car ce n’est pas une solution pour maigrir. Il est bon de les prévoir dans votre alimentation du fait de leur capacité à réduire le risque de grignoter et de stabiliser idéalement le taux de sucre dans le sang. Si vous mangez selon les indications du programme Qilibri, un nutritionniste vous suivra et saura à quel moment vous devez mettre des aliments riches en protéines dans votre assiette. En outre, vous bénéficierez d’une variété de menus composés de plats sains et d’un gain de temps dans la prise de vos repas.
Avoir un sommeil de mauvaise qualité
Si vous ne dormez pas bien, vous n’atteindrez pas votre objectif de maigrir. Le manque de sommeil peut engendrer la sécrétion d’hormones responsables de l’appétit. Créez donc les conditions pour avoir un sommeil de qualité, notamment la nuit.
Évitez les excès en fin de semaine
Les gens ont tendance à se laisser aller les fins de semaine en mangeant plus. La conséquence est qu’ils absorbent plus de calories, ce qui met à mal le processus de perte de poids. Faites donc attention à vos portions de repas les week-ends, en surveillant particulièrement votre consommation d’alcool.
Ne pas faire de sport
Ne négligez pas le sport qui contribue efficacement à la perte de poids. Il est bon de mettre en place un programme dans ce sens et de veiller à le respecter.
Supprimer le gras
C’est une erreur de croire que le fait de supprimer le gras permet de maigrir. Il est même bon d’en consommer à travers les lipides qui aident les muscles, les cellules et le cerveau à bien fonctionner. C’est pourquoi les aliments qui en contiennent ne sont pas exclus dans le programme Qilibri duquel découlent des menus conçus par des diététiciens professionnels. Un apport journalier de 1 g de lipides par kilo de poids corporel est recommandé.
- Detox Minceur puissant et rapide | Coupe faim puissant et efficace | Soutien pour la perte de poids | TRYVITE DETOX&SLIMDetox Minceur puissant et rapide : Grâce à 7 extraits de plantes (Thé Vert, Cassis, Pissenlit, Queues de Cerise, Nopal, Artichaut, Guarana) qui agissent en synergie pour renforcer l’effet de l’élimination des liquides et des toxines accumulés dans l’organisme. Coupe faim puissant et efficace : Grâce à l’action synergique du thé vert, cassis et queues de cerises. DETOX&SLIM c’est votre regime minceur rapide pour vous aider à atteindre votre objectif. Soutien pour la perte de poids : DETOX&SLIM est votre meilleur allié pour un objectif minceur . En effet, il vous aide à réduire les envies sucrées. Le Thé Vert et le Guarana ralentissent l’assimilation des lipides et des glucides. Enfin, le Pissenlit et le Nopal contribuent à l’action minceur en favorisant la sensation de satiété. 100% NATUREL: Gélules végétales detox foie hautement dosées avec une association intelligente et très efficace des ingrédients. Sans édulcorant, sans OGM, sans gluten, sans lactose . Convient aux vegans et végétariens. Contient de la caféine (maximum 25mg/jour). DETOX FOIE FABRIQUÉ EN FRANCE: Chacun de nos compléments alimentaires répond aux exigences de qualité et de quantité des actifs naturels sélectionnés.
- Bruleur de Graisse Puissant | Coupe faim puissant et efficace | Soutien Perte de Poids | Homme & Femme | TRYVITE BURN&CUT | 90 Gélules | Fabriqué en FrancePERTE DE POIDS RAPIDE ET EFFICACE : TRYVITE BURN&CUT est conçu pour accompagner un régime alimentaire équilibré et une activité physique régulière. COUPE FAIM PUISSANT ET EFFICACE : Composé de café vert, noix de cola, garcinia, nopal, etc., ce complément stimule le métabolisme et aide au contrôle de l’appétit dans le cadre d’un mode de vie sain. CONSEILS D’UTILISATION : Pour optimiser les bienfaits de BURN&CUT, nous recommandons de consommer les 4 gélules quotidiennes le matin au petit-déjeuner avec un grand verre d’eau. COMPOSITION 100% NATURELLE : Gélules végétales à base d’ingrédients naturels, une option saine pour soutenir vos objectifs de perte de poids. QUALITÉ ET TRANSPARENCE : Fabriqué en France selon des normes strictes de qualité. Les résultats varient d’une personne à l’autre, et ce produit est le plus efficace lorsqu’il est intégré dans un mode de vie actif et équilibré.
- Fixez-vous des objectifs réalistes pour éviter les régimes privatifs.
- Ne soyez pas obsédé par votre poids pour ne pas vous mettre la pression.
- Ne supprimez pas certains aliments, privilégiez un rééquilibrage alimentaire.
- Évitez de sauter les repas et ne négligez pas le petit déjeuner pour stabiliser votre métabolisme.
FAQ
Quelles sont les causes de la maigreur ?
La maigreur peut être due à un métabolisme rapide ou à une malabsorption des nutriments. Certains troubles alimentaires, tels que l'anorexie, peuvent aussi entraîner une perte de poids importante.
Des conditions médicales sous-jacentes comme l'hyperthyroïdie ou le cancer peuvent également causer la maigreur. Enfin, le stress chronique ou certains médicaments peuvent jouer un rôle dans la difficulté à prendre du poids.
Pourquoi je ne parviens pas à maigrir malgré mes efforts ?
Il est possible que votre alimentation ne soit pas équilibrée et que vous consommiez plus de calories que nécessaire. Vous pourriez également ne pas faire assez d'exercice physique pour brûler les calories stockées. Les problèmes de santé sous-jacents tels qu'un déséquilibre hormonal peuvent également affecter la perte de poids.
Enfin, le manque de sommeil ou un niveau élevé de stress peuvent perturber votre métabolisme et rendre difficile la perte de poids.
Quelles sont les maladies associées à la maigreur ?
La maigreur excessive peut être associée à des maladies telles que l'anorexie mentale, la cachexie ou le cancer. Elle peut également être un symptôme de certaines maladies endocriniennes comme l'hyperthyroïdie. La dénutrition due à une inadequation entre les besoins nutritionnels et les apports peut aussi entraîner des complications graves pour la santé.
Il est important de consulter un médecin en cas de perte de poids non expliquée pour identifier et traiter toute maladie sous-jacente.
