- Les vêtements de sudation augmentent la transpiration et les pertes caloriques pendant l'exercice.
- Ils peuvent aider à éliminer les toxines, réchauffer les muscles et lisser la peau.
- Il est important de rester hydraté et de ne pas utiliser ces vêtements de façon excessive pour éviter la déshydratation.
Les fabricants de vêtements de sport rivalisent d’ingéniosité en essayant de répondre aux demandes de plus en plus spécifiques et exigeantes des utilisateurs, à la fois dans le type de tissus et dans la conception des produits pour accélérer les effets de l’exercice. C’est le cas des vêtements de sudation. Que valent-ils? Découvrez dans cet article pourquoi et comment porter des vêtements de sudation.
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Vêtements de sudation: à quoi servent-ils ?
Notre corps se réchauffe généralement en huit minutes. La sueur aide le corps à se débarrasser de cet excès de chaleur et à réguler la température à 37°C. Avec un vêtement de sudation, la chaleur corporelle augmente rapidement, le vêtement de sudation retient la chaleur et la respiration de votre corps lorsque vous vous entraînez tout en le portant, ce qui induit à des pertes de transpiration plus importantes.
Les vêtements de sudation sont fabriqués à partir de matériaux non-respirants destinés à augmenter la quantité de sueur et brûler plus rapidement de calories. Cependant, il ne suffit pas de porter ce type de vêtement pour affiner sa silhouette. Il doit être utilisé conjointement avec une activité sportive régulière, mais pas nécessairement intensive.
Les avantages, les effets et les précautions d’utilisation
En transpirant, le corps élimine les toxines. Le vêtement de sudation augmente la perte d’eau grâce à la transpiration, qu’il faudra remplacer en buvant beaucoup d’eau. Porter ces vêtements augmente la désintoxication par la transpiration.
L’utilisation à court terme de combinaisons de sauna pendant l’entraînement réchauffe rapidement les muscles, ce qui peut être un énorme bonus par temps froid, tout en atténuant la fatigue musculaire après l’effort.
Les vêtements de sudation ont un effet drainant et anti-cellulites. Ils lissent la peau et la rendent plus douce. Le port de vêtement de sudation couplé avec une activité physique permet non pas de perdre du poids, mais à affiner le corps et à prévenir les cellulites, causées par la rétention d’eau.
Bien que les vêtements de sudation puissent avoir certains avantages pour perdre du poids avant une séance sportive, transpirer abondamment et perdre de l’eau entraîneront une déshydratation et une surchauffe du corps (hyperthermie).
Les différents types de vêtement de sudation
Lors de vos séances d’entraînement, vous pouvez utiliser une combinaison de sudation qui couvre tout le corps. Il est idéal pour s’échauffer et réchauffer les muscles. Quant au short de sudation, vous pouvez également le porter pour affiner les muscles dans des zones ciblées au niveau de la taille, les hanches, les fessiers et les cuisses.
Pour avoir le ventre plat et sculpter les hanches, une ceinture de sudation est suffisante. Ils sont principalement utilisés pour accentuer l’effet raffermissant sur la région abdominale. Il existe également des t-shirt et des débardeurs de sudation pour homme et pour femme. Ils ont pour rôle de chauffer le haut du corps et pour permettre d’éliminer facilement les graisses stockées au niveau du ventre, le torse et les hanches.
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