Pour avoir un corps en bonne santé, il est important d’en prendre soin. Pour ce faire, il faut combiner une bonne alimentation et une activité sportive. Vous pouvez aussi opter pour du mobilier ergonomique pour prendre soin de votre corps et pour améliorer votre bien-être. Pour en savoir plus sur ce genre d’équipements, vous pouvez lire les lignes ci-dessous.
À propos de l’ergonomie
Depuis des années, les Hommes s’adaptent aux différents objets. Leur position est dictée par les caractéristiques de l’objet en question. Ainsi, cela a provoqué de nombreux troubles musculaires chez eux. Pour éviter cela, les fabricants ont pensé à l’ergonomie.
En effet, l’ergonomie est un concept qui vise à améliorer le confort de l’Homme lorsqu’il utilise un objet. C’est donc ce dernier qui s’adapte à l’utilisateur, et non plus l’inverse.
Le mobilier ergonomique, c’est quoi ?
Le mobilier ergonomique désigne l’ensemble des objets qui garantissent le confort et le bien-être de l’Homme lors de leur utilisation. Dans la plupart des cas, le mobilier ergonomique est utilisé dans les bureaux. Cela peut être des chaises, des bureaux, etc.
Il existe aussi divers meubles qui peuvent répondre à vos besoins : soutien du dos, maintien du cou, etc.
Quels sont les différents meubles ergonomiques ?
Pour prendre soin de votre corps, vous avez un large choix de mobilier ergonomique. Voici quelques exemples des modèles les plus prisés.
Des coussins ergonomiques
Les coussins ergonomiques vous permettent de prendre soin de votre corps. En effet, ils vous permettent de travailler vos adducteurs. Ce sont les muscles qui se trouvent à l’intérieur des cuisses.
Pour son utilisation, il est conseillé de vous allonger sur le dos. Pliez ensuite vos genoux et placez les coussins entre eux. Après, vous devez les serrer très fort en faisant des exercices de respiration. Vous aurez ainsi des adducteurs bien définis.
- Amazon Brand – Umi Oreiller Ergonomique à Mémoire de Forme Déchiqueté et Orthopédique Coussin Oreiller Cervical avec Garnissage Fibre Mousse à mémoire, Certifié par CertiPUR-EU et Oeko-TEXAméliorer Qualité du Sommeil - L'oreiller à mémoire de forme est rempli de mousse à mémoire de forme avec une technologie brevetée. Dormir sur l'oreiller à mémoire peut être très détendu et il n'y a pas de pression sur la peau du visage, c'est pourquoi on l'appelle également zéro pression. Les oreillers à mémoire peuvent également réduire la pression sur l'oreillette et améliorer la qualité du sommeil. Oreiller à Mémoire de Forme Ergonomique - La conception de l'oreiller en mousse à mémoire de forme est la plus conforme à la courbe physiologique du corps humain, formant un support qui s'adapte à la colonne cervicale. La fonction de mise en forme de la mousse à mémoire de forme rend l'ajustement entre l'oreiller et le cou plus confortable et parfait. Bonne Respirabilité et Hypoallergénique - L'oreiller en mousse à mémoire de forme peut inhiber la croissance des moisissures, il a une bonne perméabilité à l'air et une bonne absorption de l'humidité. Il suffit de mettre l'intérieur en mousse à mémoire de forme dans un endroit ventilé pour le séchage et de retirer la taie d'oreiller pour la nettoyer après une certaine période d'utilisation. Housse d'Oreiller Lavable à Aloe Vera - Notre housse d'oreiller est fabriquée en tissu d'aloe vera, respirant et très absorbant. L'intérieur de l'oreiller anti-allergique est également ajouté pour protéger votre peau. La taie d'oreiller est disponible pour le lavage en machine et le sèche-linge. Qualité de Sécurité à 100 % Garantie - Nos oreillers sont testés et certifiés par ISPA, CertiPUR-EU et OEKO-TEX STANDARD 100 pour protéger votre santé. Veuillez placer l'oreiller en mousse à mémoire de forme dans un endroit frais et ventilé pendant 12 à 24 heures après ouverture. Si vous rencontrez un problème, n'hésitez pas à nous contacter.
- Elviros Oreillers à Mémoire de Forme, Oreillers Ergonomiques pour la Nuque, Oreiller Ergonomique Forme Orthopédique Anti Douleur, Décontracter Les Muscles aux Épaules, GrisRÉDUIRE LES DOULEURS AU COU ET AU DOS: La conception de contour éprouvée qui épouse la forme de votre tête, cou, épaule et dos, et fournit le soutien nécessaire pour vous garder dans une position détendue. La pente empêche la tête de sortir de sa position stable. Apporte une réduction du stress dans les vertèbres cervicales et la colonne vertébrale. Améliore le sommeil et soulage les douleurs du cou et des épaules, rajeunit votre corps. CONCEPTION ERGONOMIQUE: les oreillers Contour d’Elviros sont bien conçus pour soutenir en suivant la courbe de votre corps et maintenir l’air circulait parfaitement pour réduire des ronflements et améliorer la qualité du sommeil. Les découpes sur le côté permettent à bras de se reposer et de le maintenir incliné afin que vos épaules ne se penchent pas en avant. DEUX HAUTEURS: La taille du produit est 64 x 12,5/10,5 x 38 cm. Les personnes qui couchent à plat et qui souffrent problèmes de colonne cervicale peuvent coucher sur le côté supérieur (12,5 cm) de l'oreiller, car ce côté offre un meilleur soutien pour la tête et la colonne cervicale, ce qui permet de maintenir la nuque dans la bonne position par rapport au reste du corps. Toutes les autres personnes qui couchent à plat ou sur le côté peuvent coucher sur le côté inférieur (10,5 cm). OREILLER EN MOUSSE À MÉMOIRE DE FORME DE HAUTE QUALITÉ: Oreiller Ergonomiquen d’Elviros est fait de mousse à mémoire de forme à haute densité et à rebonds lents. Cela fournira un soutien stable pour le sommeil, ainsi qu'un confort et une douceur incroyables. Et l'oreiller peut conserver la forme et la stabilité d'origine pendant longtemps. Le noyau de la mousse à mémoire de forme peut avoir une légère odeur et nous recommandons de le ventiler pendant 3 à 5 jours avant de l'utiliser. TAIE D'OREILLER AMOVIBLE ET RESPIRANTE: Fait de 38% fibre de viscose et 62% de fibre de polyester. La surface respirante permet à l'air de circuler pour garder l'oreiller au frais pendant que vous dormez. Les taies d'oreiller sont amovibles et lavables en machine, ce qui vous permet de garder votre oreiller proper. Tous les matériaux sont exempts de produits chimiques pour une meilleure santé.
Des escaliers pour travailler les fesses et les jambes
Si vous voulez avoir un corps de rêve, vous pouvez installer un escalier chez vous. Ergonomique, il vous permet d’avoir un fessier bien bombé et d’incroyables jambes.
Pour ce faire, vous pouvez installer votre escalier dans un endroit stratégique. De ce fait, vous pouvez y monter et descendre tranquillement pendant les exercices. Ainsi, pour faire travailler vos jambes et vos fesses, il vous faudra faire des va-et-vient avec une vitesse variée.
Lorsque vous avez le bon rythme, vous pouvez faire plus d’efforts. Vous pouvez également utiliser la pointe des pieds pour plus de performance.
Une chaise ergonomique pour se muscler
Avec une chaise ergonomique, vous avez à la fois 2 possibilités : vous asseoir pour vous reposer ou vous faire muscler. En effet, ce type de chaise permet de muscler vos abdominaux et vos bras.
Pour travailler les abdos, asseyez-vous sur la chaise avec le dos bien droit. Ensuite, vous devez ouvrir vos bras et joindre vos pieds à terre. Faites monter vos genoux un et un en faisant de nombreuses séries de 20 à 30 fois. N’oubliez pas de faire une pause de moins d’une minute après chaque série.
Pour travailler les bras, il est conseillé de prendre la position initiale comme pour les abdominaux. Ensuite, vous devez faire des mouvements de haut en bas avec des haltères. Faites 2 à 3 séries de 10 répétitions. Si vous ne possédez pas d’haltères, vous pouvez toujours utiliser deux bouteilles d’eau.
- SONGMICS Fauteuil de Bureau, Chaise Ergonomique, pivotant, réglable en Hauteur, mécanisme d’Inclinaison, siège et Dossier en Toile Respirante, Bureau, Charge 120 kg, Noir OBN22BKPOUR UNE POSITION EFFICACE : Pendant le travail, vous pouvez régler cette chaise de bureau à la bonne hauteur, vous asseoir perpendiculairement et au centre de l'écran, maintenir une posture confortable, améliorer l'efficacité du travail. Après avoir travaillé pendant un certain temps, vous pouvez également activer le mécanisme d'inclinaison, basculez-vous en arrière jusqu’à 15° afin d’étirer votre corps et détendre votre esprit DOUCEUR ET RESPIRATION : Vous sentez votre dos transpirer après être resté longtemps assis au travail ? L'assise et le dossier de cette chaise de bureau sont en toile respirante qui réduit considérablement la transpiration en été. Le siège rembourré en mousse de haute qualité et le cadre du dossier en plastique peuvent repartir uniformément votre poids et rendre votre siège confortable SÛR ET STABLE : Le vérin à gaz est conforme à la norme EN 16955:2017, classe 3. La base en acier haute résistance et les roulettes en nylon vous permettent de travailler confortablement sans être dérangé par l'instabilité et le bruit. Le vérin à gaz est certifié par le TÜV Rheinland (certificat présenté par le fournisseur, numéro de certificat : 72745) Roulettes de sécurité : Les roulettes auto-bloquantes roulent librement lorsque vous êtes assis sur cette chaise d'ordinateur mais la maintiennent en place lorsque vous vous levez
- KERDOM Chaise de Bureau Ergonomique avec Appui-tête réglable, accoudoirs, Soutien Lombaire, Chaise de Bureau Contre Les douleurs dorsales 150 kg[Chaise de bureau réglable] L'appui-tête multidimensionnel à rotation libre protège la colonne cervicale, les accoudoirs réglables en PU, la tige pneumatique réglable en hauteur de 10 cm et le fauteuil pivotant à 360° s'adaptent avec souplesse à votre environnement de bureau. Cette chaise dispose de trois fonctions de verrouillage de la position d'inclinaison (90°, 110°, 135°) pour vous préparer à vos pauses au bureau. [Chaise de bureau réglable] L'appui-tête multidimensionnel à rotation libre protège la colonne cervicale, les accoudoirs réglables en PU, la tige pneumatique réglable en hauteur de 10 cm et le fauteuil pivotant à 360° s'adaptent avec souplesse à votre environnement de bureau. La chaise avec fonction d'inclinaison à trois positions (90°, 110°, 135°) est prête pour vos pauses au bureau. [Chaise de bureau respirante et confortable] - Chaise de bureau ergonomique avec dossier et assise en maille pour maintenir la circulation de l'air et éviter que le dossier et votre dos ne collent l'un à l'autre en cas de transpiration. Le coussin en mousse naturelle haute densité est doux et respirant. Atténue la douleur liée à la position assise prolongée. [Matériau de haute qualité] Le coussin d'assise de la chaise de bureau est fabriqué en mousse de haute qualité. Il est modérément ferme et souple, offrant une expérience d'assise confortable. Le dossier utilise une maille en nylon très élastique qui permet la circulation de l'air et empêche le dossier de coller à votre dos lorsque vous transpirez. [Assemble et service] Cette chaise de bureau est facile à installer grâce aux instructions intégrées, aux outils tels que les clés hexagonales et à tous les accessoires. Nous offrons une garantie produit d'un an. Vous pouvez donc l'acheter et l'utiliser en toute confiance. Si vous avez des questions sur cette chaise, n'hésitez pas à nous contacter.
Un tabouret ergonomique
Pour travailler votre cardio, il vous faudra un tabouret ergonomique. Celui-ci peut remplacer votre step dans la salle de sport. Montez puis descendez du tabouret en utilisant un à un vos pieds. Un exercice de 10 minutes par jour vous aidera à renforcer votre cœur. De la même façon, il améliore votre équilibre et votre coordination.
- Yaheetech Tabouret Roulettes Professionnel en Cuir PU Tabouret Ergonomique Selle De Cheval Anti Mal De Dos à Roulettes Pivotantes Hauteur Réglable 45,5-60 cm NoirConfortable: La forme selle de la chaise vous procure une expérience de confort en réduisant la pression douloureuse sur le dos, et peut vous assurer que vous ne glisserez pas de votre fauteuil lorsque vous le déplacerez Hauteur réglable: le levage à gaz approuvé par SGS Safety permet de régler facilement la hauteur de 45,5 à 60 cm. Pivotant: conçus avec 5 roulettes pivotantes à 360 degrés, ils peuvent être déplacés sans à-coups, sans endommager la surface, et sont parfaits pour les situations nécessitant des mouvements rapides et constants ou des changements d'orientation Facile à nettoyer: le siège est recouvert de cuir PU résistant aux projections d'eau et à l'usure, confortable, facile à nettoyer et à entretenir. Durable: Fabriqué en acier durable， nylon et en cuir PU. 5 roulettes pleines ajoutent sa stabilité, peuvent supporter jusqu'à 120KG
- Vivezen - Tabouret Ergonomique à roulettes avec Dossier réglable en Hauteur de 55 à 68 cm et pivotable à 360° - 2 Coloris, BlancPar sa forme atypique, le tabouret ergonomique avec dossier à roulettes Vivezen apporte une assise optimale et confortable pour le dos et les jambes, grâce à son siège en forme de selle de cheval. Recouvert de simili cuir ce tabouret est robuste, il peut CONFORTABLE Recouvert de simili cuir, ce tabouret est confortable. Il possède un rembourrage en mousse éponge haute intensité de 5 cm sur l'assise. Pivotant à 360°, il est facile de le déplacer et convient à tous les usages. DURABLE Ce tabouret est robuste, il peut soutenir jusqu'à 120 kg et possède 5 roues en nylon et des pieds en fer galvanisés pour une grande stabilité. Résistant à l'usure, ce tabouret est facile d'entretien. Le nettoyer avec un chiffon doux humidifié. HAUTEUR D'ASSISE REGLABLE La hauteur de l'assise de ce tabouret est ajustable de 55.5 cm à 68.5 cm grâce à un levier, cela permet de l'adapter facilement à chaque besoin. Les dimensions de l'assise sont de 35 cm par 43 cm. Société Française - Notre service SAV est joignable par téléphone du lundi au vendredi de 9h00 à 13h00. La garantie est de 12 mois.
Une armoire ergonomique
Parmi le mobilier ergonomique que vous devez avoir figure l’armoire ergonomique. Elle vous permet de faire un exercice de gainage.
Pour ce faire, enlevez tous les éléments qui encombrent le périmètre de l’armoire. Placez ensuite votre dos sur le côté et adoptez une position assise tout en pliant les genoux. L’exercice à faire est de maintenir cette position pendant 2 à 5 minutes. Vos fessiers, vos jambes et vos adducteurs seront bien travaillés.
Un balai ergonomique
Vous souhaitez prendre soin de votre corps, sans devoir aller à la salle ? Un mobilier ergonomique est la solution. Entre autres, avec un balai ergonomique, vous pouvez faire travailler vos obliques. Pour ce faire, prenez le balai puis enlever la brosse. Ensuite, serrez vos genoux et restez debout.
Positionnez le balai sur vos épaules et maintenez bien avec vos mains. Il ne vous reste plus qu’à tourner votre buste et votre tête de droite à gauche. Pour chaque côté, faites une répétition de 20 fois. Une série de 4 ou 5 fois est préconisée.
- BLACK+DECKER Balai Nettoyeur avec power brosse motorisée avec batterie Lithium-ion, 3W, Ergonomique et multi-surfaces, Autonomie: 30 min, BHPC210-QWMouvements puissants: pour venir à bout de toutes les saletés Ergonomie optimisée : pour une prise en main confortable Patin large: pour nettoyer une large surface plus rapidement. Version avec extension téléscopique pour atteindre les endroits difficiles d’accès Batterie Lithium-Ion. Autonomie maximale: 30min Efficace sur de multiples surfaces. Dans la salle de bain: baignoire, carrelage et joints, sol de douche, portes vitrées en verre …
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Un fauteuil releveur
Pour améliorer votre confort, vous pouvez également acheter un fauteuil releveur. En effet, celui-ci peut être ajusté selon vos besoins, et ce, que vous voulez vous asseoir, vous lever ou vous redresser.
Vous pouvez dormir confortablement sur ce fauteuil, car vous pouvez positionner votre dos comme vous le voulez.
D’ailleurs, vous pouvez opter pour un modèle avec une fonction massante ou chauffante afin de prendre soin de votre corps. Cela permet de bien améliorer votre circulation sanguine.
- HOMCOM Fauteuil releveur inclinable avec Repose-Pied Fauteuil de Relaxation électrique Ajustable Lin CrèmeDESIGN : style contemporain avec oreilles pour une parfaite intégration à votre intérieur FAUTEUIL RELEVEUR INCLINABLE, REPOSE-PIED RÉGLABLE : équipé d'un dossier inclinable (jusqu'à 135°) et d'un repose-pieds relevable électriquement par télécommande. L'angle max de la fonction releveur est de 90° GRAND CONFORT : assise dotée d'un rembourrage mousse densité 29 Kg/m³, grande fléxibilité et souplesse grâce au système de ressort sous-jacent REVÊTEMENT DE QUALITÉ : Revêtement en lin très perméable à l'air et donc très agréable au toucher par n'importe quelle condition : chaleur ou fraicheur RANGEMENT : poche latérale de rangement pour votre télécommande, vos journaux ou autres
- HOMCOM Fauteuil releveur électrique Fauteuil de Relaxation inclinable Repose-Pied relevable Grand Confort télécommande revêtement synthétique NoirFAUTEUIL RELEVEUR DE RELAXATION ÉLECTRIQUE : fauteuil relax électrique idéal pour les personnes âgées ou à mobilité réduite - Fonction releveur assurée par un vérin hydraulique DOSSIER ET REPOSE-PIED RÉGLABLES PAR TÉLÉCOMMANDE : inclinaisons du dossier et du repose-pied réglables de façon automatique par simple action sur votre télécommande GRAND CONFORT : fauteuil releveur électrique en revêtement synthétique PU haut de gamme, rembourrage moelleux et confortable (dossier 11 cm) gainé par des ressorts de 10 cm au niveau de l'assise - Surface du fauteuil facile d'entretien avec une éponge humide NOMBREUX RANGEMENTS : fauteuil relax électrique avec 4 poches de rangement : 2 sur l'avant des accoudoirs dont une pour la télécommande et 2 latérales pour des magazines, journaux - 1 porte verre/bouteille disponible sur chaque accoudoir SPÉCIFICATIONS : - Dim. tot. : 84L x 92l x 109H cm; - Dim. inclinées : 84L x 161l x 95H cm; - Dim. relevées : 84L x 94P x 118H cm; - Charge max. reco. : 150 Kg
Où acheter du mobilier ergonomique ?
Il n’est pas difficile de trouver un mobilier ergonomique pour prendre soin de votre corps. Vous aurez un large choix de modèles dans les divers magasins de meubles. Vous pouvez aussi naviguer sur différents sites internet pour passer commande. Cela est plus simple et plus rapide si vous êtes tout le temps pressé. D’ailleurs, la livraison peut être gratuite. Le paiement présente aussi l’avantage d’être sécurisé.
Quels sont les prix du mobilier ergonomique ?
Le prix d’un mobilier ergonomique varie selon sa fonction, sa nature et sa marque. En général, le coût est entre 34 à 2 000 euros. Pour gagner du temps et ne pas jeter de l’argent par les fenêtres, vous pouvez comparer les prix. N’oubliez pas non plus de regarder les commentaires des clients afin d’avoir une idée sur la qualité du produit.
