Lors de la période hivernale, nombre d’entre nous subissent une baisse de moral faute au temps grisâtre et aux courtes journées. Certaines personnes sont même atteintes d’une réelle forme de dépression communément appelée dépression saisonnière. Pour vous aider à passer un hiver en pleine forme, la luminothérapie peut être une solution idéale. Mais ses bienfaits ne s’arrêtent pas à vous redonner le moral en hiver.

  • Timits Lampe de luminothérapie, 10 000 lux, simulation de la lumière du jour, lampe à lumière du jour compacte avec support et pochette de rangement
    • Lampes de luminothérapie diurne 1000LUX : Cette lampe de luminothérapie LED sans UV et sans éblouissement a une luminosité de 1000LUX, ce qui peut aider à compenser le manque de soleil les jours sombres en simulant la lumière naturelle. Cela peut aider à améliorer le sommeil, l’humeur, la concentration et le niveau d’énergie. Cette lampe de photothérapie à spectre complet est parfaite pour le travail, les études et les loisirs.
    • Température de couleur et luminosité réglables : cette lampe lumière du jour offre 3 couleurs de lumière (blanc, naturel et blanc chaud) et cinq réglages de luminosité. Vous pouvez régler la couleur et la luminosité de la lumière en fonction de l’environnement et de la distance d’un simple toucher. Simple et facile à utiliser.
    • Fonction minuterie et fonction mémoire permanente Une minuterie automatique intégrée vous permet de définir des modes de synchronisation de 20/40/60 minutes. La lampe fluorescente dispose également d’une fonction de mémoire permanente. A chaque départ, vous saisissez les sélections qui ont été choisies avant le dernier arrêt.
    • Support pliable : la conception du support pliable de la lampe de luminothérapie peut répondre aux besoins de différents scénarios. Il peut être posé sur la table ou même accroché au mur. Illuminez votre lecture, vos repas, votre travail ou vos études afin que vous puissiez laisser le soleil vous accompagner à tout moment et en tout lieu. (Remarque : la plage d’angle est de 0 à 6 cm.
    • Le cadeau parfait : d’excellentes perles LED, une lumière sans scintillement et sans éblouissement, sans flash ni rayonnement, peuvent protéger vos yeux de la surcharge. Son design ultra fin et sa taille compacte le rendent incroyablement portable et adapté aux petits espaces et à une utilisation en déplacement. C’est la meilleure option pour les cadeaux..

La luminothérapie pour compenser un manque de soleil

Le principe de la luminothérapie consiste à s’exposer devant une lampe de luminothérapie pour compenser un manque naturel d’exposition au soleil.

Le soleil apporte de nombreux bénéfices à notre organisme: il permet notamment de stimuler la sécrétion de sérotonine et de réguler l’horloge interne de notre organisme.

C’est pour cela que lorsque les journées se raccourcissent et que le temps est gris, nous sommes nombreux à souffrir d’une forme de blues hivernal voir d’une dépression saisonnière.

Une séance quotidienne de luminothérapie vous permettra de réguler votre rythme circadien et de stimuler votre taux de sérotonine, souvent appelée hormone du bonheur.

Les résultats de la luminothérapie pour lutter contre la dépression saisonnière sont excellents puisqu’elle permet de traiter efficacement plus de 90% des cas en moins de 3 semaines.

Pour vous équiper d’une lampe de luminothérapie, nous vous recommandons le site Lux Thérapie. Véritables spécialistes du domaine, vous pourrez profiter de nombreux conseils et d’un large choix de produits vendus au meilleur prix. Pour aller sur leur site, c’est par ici.

La Luminothérapie peut vous aider à mieux passer l'hiver

Les autres bienfaits de la luminothérapie

Même si les bienfaits de la luminothérapie pour lutter contre la dépression saisonnière sont particulièrement efficaces, ils ne se limitent pas à cela.

Une récente étude a montré que la luminothérapie était aussi efficace que les antidépresseurs pour lutter contre les cas de dépression sévère. Mais surtout, cette étude a démontré que les séances de luminothérapie associées aux antidépresseurs amélioraient significativement les résultats par rapport à un des deux traitements pris séparément.

La luminothérapie aide aussi à lutter contre des cas de troubles du sommeil, de fatigue chronique ou encore à mieux se remettre d’un voyage avec un décalage horaire de plusieurs heures. Le fait de réguler votre horloge interne pourra aussi vous aider à limiter votre appétit et à perdre du poids.

Certaines études tendent aussi à démontrer son potentiel pour soigner des maladies neurodégénératives comme la maladie d’Alzheimer
par exemple.

D’autres appareils liés à la luminothérapie bien spécifiques

Enfin, certains appareils utilisent la lumière pour soigner des maladies cutanées comme l’acné ou le psoriasis par exemple. Il s’agit alors d’appareils conçus spécifiquement pour cela, une lampe ou des lunettes ne fonctionneront pas.

Les simulateurs d’aube et de crépuscule sont aussi associés à la luminothérapie et sont de parfaits compléments à une lampe ou des lunettes de luminothérapie pour lutter contre les troubles du sommeil.

En effet, en stimulant un lever ou un coucher de soleil, ils envoient un signal au cerveau pour stopper ou accélérer la sécrétion de sérotonine.
Ils vous aideront ainsi à vous endormir plus facilement et à vous lever de manière plus naturelle et plus douce.

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    ☀️【Lampe lumière du jour à spectre complet sans UV 10 000 lux】 : ce lampadaire imite le spectre complet de la lumière trouvée à la lumière du jour et offre la luminosité recommandée de 10 000 lux pour que vous vous sentiez lumineux les jours d’hiver. Vous pouvez les utiliser par temps sombre ou pluvieux lorsque la lumière n’est pas bonne. La LED est sans UV, ne blessera pas votre peau. ☀️【5 niveaux de luminosité réglable et 3 températures de couleur】 : cette lampe de luminothérapie est disponible en 3 options de température de couleur. Après la mise sous tension, appuyez et maintenez pendant 1 seconde pour changer la température de couleur. Vous pouvez régler la luminosité de la lumière à l’aide des boutons « + », « -« . ☀️【Fonction minuterie et mémoire】: réglage de l’heure 15/30/45/60 minutes, pas besoin d’éteindre manuellement la lumière du jour, ce qui crée l’atmosphère de sommeil idéale, surtout la nuit.Cliquez sur le bouton de l’horloge, sélectionnez la durée appropriée et le voyant approprié est affichéAvec la fonction de mémoire, la lumière se souvient du réglage de luminosité précédent, ce qui permet de gagner du temps et d’éviter de le régler à nouveau. ☀️【Art Design】: Nous avons invité des designers italiens à concevoir l’apparence de ce produit, à la mode et classique, et très beau à exposer à la maison. La conception de la base épaissie rend la lampe de luminothérapie difficile à tomber. ☀️【Le meilleur cadeau pour vos proches】 : cette lampe de table de bureau à la forme unique et à la lumière douce est le meilleur cadeau pour les parents, les enfants et les amoureux. Nous offrons une garantie de 3 mois, si vous n’êtes pas satisfait de nos produits, retour gratuit.
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    【Éclairez votre humeur】Cette lampe luminothérapie simule la lumière du soleil, et la luminothérapie peut aider à améliorer le sommeil, stimuler l’humeur, améliorer la concentration, et vous faire sentir énergique tout au long de la journée en hiver ou pendant la saison des pluies. Il convient parfaitement pour lutter contre la dépression saisonnière, l’insomnie et le manque de lumière du soleil. 【La lumière de thérapie sûre et sans UV】Le luminothérapie lampe adopte la technologie LED sans UV, qui peut fournir jusqu’à 10000 lux de lumière LED à spectre complet, sans éblouissement, scintillement ou points chauds, réalisant efficacement une luminothérapie sûre et naturelle. 【Luminosité et température réglables】Avec 5 niveaux de luminosité (20%-100%) et 3 températures de couleur (3300K-6500K), vous pouvez régler celle que vous préférez en fonction de l’environnement et de vos besoins ; 4 minuteries optionnelles vous permettent de choisir cette lampe luminotherapie pour 15/30/45/60 minutes selon vos besoins. 【Portable Lampe】Cette luminothérapie lampe ultra-mince est équipée d’un support vertical réglable à 90°, qui permet d’ajuster l’angle selon les besoins pour la maintenir dans une position optimale. Grâce à l’alimentation USB, le lampe lumiere du jour est suffisamment portable pour être utilisé pour travailler, lire ou se divertir. 【Convient à de nombreux usages】Cette lampe convient parfaitement à diverses occasions telles que l’apprentissage, le travail, la détente et la lecture. Une utilisation de luminothérapie lampe pendant une heure par jour s’est avérée bénéfique pendant un certain temps.