Lors de la période hivernale, nombre d’entre nous subissent une baisse de moral faute au temps grisâtre et aux courtes journées. Certaines personnes sont même atteintes d’une réelle forme de dépression communément appelée dépression saisonnière. Pour vous aider à passer un hiver en pleine forme, la luminothérapie peut être une solution idéale. Mais ses bienfaits ne s’arrêtent pas à vous redonner le moral en hiver.

  • Beurer TL 100 Lampe de luminothérapie connectée | Technologie LED | Lumière d’ambiance et changement de couleur | 10 000 lux
    Lors de la saison hivernale, beaucoup de gens souffrent de déséquilibres d'humeur et de manque d'énergie. Avec une lampe à lumière du jour LED, vous pouvez minimiser ces phénomènes. Dimensions du produit (L x H x P): 30,6 x 33,5 x 20,3 cm Créez une lumière agréable grâce à lampe TL 100 et sa fonction de changement de couleur à 256 nuances. Pour une illumination vive et uniforme, la surface d’éclairage dispose d’un diamètre de 33 cm. Grâce à son design mince et élégant, la lampe s'adapte à tous les espaces de vie grâce à la technologie LED à économie d'énergie. Vous pouvez également la régler depuis l'application Beurer LightUp. L'appareil de luminothérapie est équipé d'une graduation LED avec 10 niveaux de luminosité et d'une fonction de mémoire pour enregistrer l'intensité de lumière préférée. Avec une intensité lumineuse de 10 000 lux (à une distance d’environ 10 cm), la lampe d’ambiance génère une lumière agréable sans effet de scintillement.
  • Nouveau modèle! Luminette 3 - Lunettes de luminothérapie - Augmentez votre énergie, régulez votre sommeil
    ☀️NOUVEAU MODEL : Design plus fin (- 0,8 cm ) ; Plus légère (- 15g) ; Bouton d'allumage plus pratique ; Même efficacité ☀️SYSTÈME BREVETÉ: Grâce à son système d'éclairage breveté, la Luminette offre une exposition idéale des yeux tout en préservant la vision et en minimisant l’éblouissement. Si vous portez des lunettes ou des lentilles de contact, vous pourrez utiliser la Luminette sans que cela n'affecte votre vision ou votre confort ☀️ÉQUIVALENT À UNE LAMPE DE 10 000 LUX: La lumière émise est une lumière blanche enrichie en bleu. L’appareil offre 3 intensités lumineuses (500, 1.000 et 1.500 lux). Un essai clinique indépendant a démontré que la Luminette est aussi efficace qu’une lampe de 10.000 lux ☀️AUTONOMIE LONGUE: La luminette est rechargeable au moyen d’un câble micro-usb; une charge donne de l'autonomie pour 5 sessions environ. L’appareil est livré avec un chargeur et une housse de transport ☀️SÛR ET CERTIFIÉ: La Luminette est fabriquée en Belgique et est utilisée en toute sécurité par plus de 100 000 utilisateurs depuis 2006. La Luminette est certifiée "sans risque" selon la norme européenne IEC 62471 sur la sécurité photobiologique

La luminothérapie pour compenser un manque de soleil

Le principe de la luminothérapie consiste à s’exposer devant une lampe de luminothérapie pour compenser un manque naturel d’exposition au soleil.

Le soleil apporte de nombreux bénéfices à notre organisme: il permet notamment de stimuler la sécrétion de sérotonine et de réguler l’horloge interne de notre organisme.

C’est pour cela que lorsque les journées se raccourcissent et que le temps est gris, nous sommes nombreux à souffrir d’une forme de blues hivernal voir d’une dépression saisonnière.

Une séance quotidienne de luminothérapie vous permettra de réguler votre rythme circadien et de stimuler votre taux de sérotonine, souvent appelée hormone du bonheur.

Les résultats de la luminothérapie pour lutter contre la dépression saisonnière sont excellents puisqu’elle permet de traiter efficacement plus de 90% des cas en moins de 3 semaines.

Pour vous équiper d’une lampe de luminothérapie, nous vous recommandons le site Lux Thérapie. Véritables spécialistes du domaine, vous pourrez profiter de nombreux conseils et d’un large choix de produits vendus au meilleur prix. Pour aller sur leur site, c’est par ici.

La Luminothérapie peut vous aider à mieux passer l'hiver

Les autres bienfaits de la luminothérapie

Même si les bienfaits de la luminothérapie pour lutter contre la dépression saisonnière sont particulièrement efficaces, ils ne se limitent pas à cela.

Une récente étude a montré que la luminothérapie était aussi efficace que les antidépresseurs pour lutter contre les cas de dépression sévère. Mais surtout, cette étude a démontré que les séances de luminothérapie associées aux antidépresseurs amélioraient significativement les résultats par rapport à un des deux traitements pris séparément.

La luminothérapie aide aussi à lutter contre des cas de troubles du sommeil, de fatigue chronique ou encore à mieux se remettre d’un voyage avec un décalage horaire de plusieurs heures. Le fait de réguler votre horloge interne pourra aussi vous aider à limiter votre appétit et à perdre du poids.

Certaines études tendent aussi à démontrer son potentiel pour soigner des maladies neurodégénératives comme la maladie d’Alzheimer
par exemple.

D’autres appareils liés à la luminothérapie bien spécifiques

Enfin, certains appareils utilisent la lumière pour soigner des maladies cutanées comme l’acné ou le psoriasis par exemple. Il s’agit alors d’appareils conçus spécifiquement pour cela, une lampe ou des lunettes ne fonctionneront pas.

Les simulateurs d’aube et de crépuscule sont aussi associés à la luminothérapie et sont de parfaits compléments à une lampe ou des lunettes de luminothérapie pour lutter contre les troubles du sommeil.

En effet, en stimulant un lever ou un coucher de soleil, ils envoient un signal au cerveau pour stopper ou accélérer la sécrétion de sérotonine.
Ils vous aideront ainsi à vous endormir plus facilement et à vous lever de manière plus naturelle et plus douce.

  • Lampe de Luminothérapie 10000 Lux, Lampe Lumière du Jour avec Minuteur et Luminosité Réglable, LED sans UV, Fonction de Mémoire, Format Compact, Lumière Blanche Froide et Lumière Chaude
    【10000 Lux】 Cette lampe de luminothérapie a une luminosité de 10000 Lux (15cm) et un spectre complet avec filtre ultraviolet. Il est utilisé pour simuler la lumière du soleil et est inoffensif pour le corps humain. Il aide à améliorer l'humeur, à améliorer la vision, à améliorer le sommeil, à réduire le stress et à vous laisser plein d'énergie. Il est très approprié pour se reposer à la maison, travailler au bureau, voyager et offrir des cadeaux. 【Gradation en continu】 Cette lampe de luminothérapie a 2 températures de couleur: lumière froide (5500K) et lumière chaude (3200K). Il offre trois luminosité réglables (30%, 60%, 100%), vous pouvez choisir la température de couleur et la luminosité que vous aimez en fonction de vos préférences. En même temps, comparée à d'autres lampes de photothérapie, cette lampe de photothérapie ne scintille pas, la lumière est stable et elle n'est pas nocive pour les yeux. 【6 minutages】 Cette lampe de luminothérapie a 6 fonctions de minutage: 10 minutes, 20 minutes, 30 minutes, 40 minutes, 50 minutes et 60 minutes. Vous pouvez activer la minuterie au besoin, et elle s'éteindra automatiquement lorsque le temps sera écoulé. C'est très pratique et économise de l'énergie. 【Lumière suffisante et stable】 La taille de cette lampe lumière du jour est de 23,5 x 14,2 x 1,6 cm (zone irradiée 23,5 x 14,2 x 1,6 cm), elle n'a pas de cadre, donc la zone d'irradiation réelle de la lumière est plus grande. Par rapport aux autres adaptateurs 5V 1A, celui-ci est équipé d'un adaptateur 24V 1A, qui permet à la puissance d'atteindre 20W, tandis que d'autres lampes de photothérapie n'ont que 5W, ce qui rend la lumière plus brillante et l'effet de photothérapie est meilleur. 【Facile à utiliser】 La liste de colisage de cette lampe lumière du jour: 1 x lampe de luminothérapie, 1 x adaptateur 24V 1A et 1 x manuel. L'opération est très simple et facile à démarrer. Bien sûr, si vous avez des questions, n'hésitez pas à contacter notre service client, nous vous donnerons une réponse satisfaisante dans les 24 heures.
  • SIMBR Lampe de Luminothérapie 10000 Lux,Sans-UV LED USB avec 3 Couleurs, Luminosité et Minuterie Réglables,pour La Dépression Saisonnière,avec Support Portable-Compacte
    ☀10000 Lux plein spectre lumineux sans UV—— Avec l’intensité lumineuse de 10 000 lux (distance 10 cm), SIMBR Lampe de Luminothérapie simule la lumière du jour pour vous compenser les déficiences lumineuses. vous apporte plutôt un changement d'humeur positif,soulagez des troubles affectifs saisonniers.En même temps,Il adapte aux employés de bureau, aux quarts de nuit, au décalage horaire, à l'insomnie, etc. ☀3 Couleurs réglables——La luminothérapie offre 3 couleurs de lumière (blanc, naturel et chaud),et appuyez longuement sur le bouton pour régler la luminosité à volonté,et la conception de perles de lampe à LED double face évite les taches claires et le scintillement. Cette lumière est éclairée par la lumière bleu,ne cause pas nocivité aux yeux ou à la peau. Vous pouvez l’utiliser pour lire, travailler. ☀Minuteries integrérées——Trois réglages: 10 minutes, 20 minutes, une demi-heure.Et vous pouvez également définir un arrêt programmé pour économiser de l'énergie.Nous vous recommandons de commencer par 10 minutes, augmentez ensuite votre consommation de 20 minutes à 30 minutes par jour jusqu'à ce que vous trouviez le mode le plus efficace approprié. ☀Portable——Le format de tablette pratique vous permet de positionner le lumière du jour de manière variable. La taille compacte et le support perment d'emporter la lampe et de la placer à n'importe quel endroit, comme une table de salle à manger, un bureau ou un lieu de travail. ☀Mode de charge——Alimenté par une fiche 5V 2,5A et un câble USB 1,5M, vous pouvez charger ce produit avec un chargeur, un ordinateur et un powerbank. Il vous permet de placer la lampe dans presque toutes les positions pour éclairer au mieux votre espace de travail.