Considéré comme un soin beauté alternatif anti-âge, le yoga du visage existe depuis plusieurs années. Son but est de faire divers exercices afin de stimuler, sculpter ou tonifier les muscles faciaux, ce qui permet de rajeunir les visages marqués et affaissés. Découvrez en profondeur cette pratique pour mieux l’exploiter.
- Overmont Lot de 2 blocs de yoga en liège avec sangle de yoga pour yoga, pilates, fitness général et étirement 23 x 15 x 7,6 cm
- Matériau naturel et sûr : fabriqué en liège naturel de haute qualité, il offre aux yogis de tous niveaux une option sûre et respectueuse de l’environnement.
- Support stable : élargissez vos membres et améliorez votre stabilité avec les blocs de yoga en liège qui offrent un soutien fiable pendant différentes poses de yoga.
- Approfondissez votre pratique : faites passer votre pratique du yoga au niveau supérieur en utilisant les blocs de liège pour obtenir des étirements plus profonds et explorer des mouvements de yoga plus avancés.
- Gravure laser élégante : profitez de la beauté du motif gravé au laser sur la surface en liège pour ajouter une touche de sophistication et d’esthétique à vos séances de yoga.
- Sangle de yoga de 2,4 m : augmentez votre flexibilité et votre liberté de mouvement avec la sangle de yoga de 2,4 m incluse, parfaite pour soutenir les exercices d’étirement et obtenir un alignement optimal du corps..
Qu’est-ce que le yoga du visage?
Pouvant être mis en pratique aussi bien par les hommes que les femmes, le yoga du visage est une méthode holistique de prévention et de correction du vieillissement du visage. Selon Sylvie lefranc l’experte francophone de yoga du visage, le concept est basé sur 3 piliers:
- la gymnastique faciale favorisant la tonification des muscles du visage
- les postures de Hatha yoga qui régénèrent les organes vitaux du corps
- les techniques de libération émotionnelle permettant d’éliminer les rides d’expressions dues aux émotions
Le yoga du visage prévient l’apparition des signes de l’âge et fait de la correction esthétique. Il est possible de s’y mettre à partir de la vingtaine, en se contentant de 2 séances par semaine d’une durée chacune de 5 à 10 minutes. On peut ainsi prévenir les rides et le relâchement. En faisant du yoga du visage chaque jour, pendant quelques minutes, les signes de l’âge apparaissant à la quarantaine peuvent disparaître.
Une méthode pour s’assurer une beauté au naturel
Si vous avez à cœur de vous assurer une beauté au naturel, ayez la bonne idée de pratiquer le yoga du visage. Il s’agit d’une méthode non invasive qui n’impose pas l’utilisation de produits chimiques. Mais pour avoir la certitude qu’elle ralentira les effets du temps sur votre face, faites-vous conseiller par un pro de ce domaine comme Sylvie lefranc l’experte francophone de yoga du visage. La pratique est basée sur des exercices qui musclent des parties du visage.
C’est une réalité, si vous faites régulièrement ces entraînements, vous paraîtrez réellement plus jeune. Des études ont même été réalisées pour s’en rendre compte. Après quelques semaines de pratique, il a été constaté des changements positifs au niveau de l’éclat du visage des participantes à ces travaux scientifiques.
Quelques exercices du yoga du visage
Une diversité d’exercices peut être proposée pour faire du yoga du visage. Si vous commencez les entraînements, faites-vous encadrer et orienter par un spécialiste tel que Sylvie lefranc l’experte francophone de yoga du visage.
Vous pouvez opter pour un exercice qui aura un impact sur l’ensemble du visage, un entrainement favorisant le relâchement des tensions du visage et la tonification des muscles des joues. C’est le cas de l’exercice du grand O. Son but est de faire comme si vous avez l’intention d’éteindre une grosse bougie disposée devant vous. Et vous aurez à souffler en gonflant les joues. Cet exercice peut être accompagné de petites pressions au niveau des joues effectuées par le bout des doigts pendant que vous gonflez les mêmes joues pour accentuer le travail des muscles.
Si votre objectif est de raffermir vos joues, gonflez-les avec de l’air que vous ferez circuler d’une joue à une l’autre. Faites-le en ayant votre bouche fermée grâce à vos doigts, et ce, pour que votre lèvre supérieure ne fasse pas de plis au cours de l’exercice.
Les exercices du yoga du visage sont nombreux. Quel que soit celui que vous choisirez, il vous faudra plusieurs séances pour obtenir de bons résultats.
Les séjours bien-être, ou comment se détendre quand on est une femme
Vous êtes épuisée ? Vous avez besoin de vous détendre ? Si vous êtes une femme, sachez que vous pouvez tout à fait faire un séjour de bien être sur un week-end. Il est possible de réserver, le temps d’un week end pour votre bien être, un séjour sur le site bienetre.fr. Nous allons donc vous présenter leur concept, ainsi qu’à qui s’adressent ces séjours.
Qu’est-ce que le séjour bien-être ?
Le séjour bien-être est séjour court, qui consiste à se détendre et à pratiquer des activités qui favorisent votre bien-être. Au programme :
- De la méditation
- Du yin yoga
- Des exercices de respiration, appelés breathwork
Vous pouvez choisir de ne faire que certaines activités, ou de toutes les faire ! C’est à vous de choisir. Ces activités vous permettent donc de vous détendre. Nous allons donc voir dès à présent qui sont les personnes concernées par ce séjour.
Qui peut faire le séjour bien-être ?
Sachez que ces séjours ont été mis en place par des femmes, et s’adressent également aux femmes. Alors si vous êtes une femme vous pouvez tout à fait profiter de ce séjour !
- Yoga super simple: 70 exercices en pas à pas
- La science du yoga
- Le yoga du visage consiste en des exercices pour tonifier les muscles faciaux et rajeunir le visage.
- Cette méthode prévient les signes de l'âge et peut être pratiquée dès la vingtaine, avec seulement 2 séances par semaine.
- Le yoga du visage est une alternative naturelle aux produits chimiques, et des études ont montré des effets positifs sur la jeunesse de la peau.
FAQ
Quels sont les bienfaits du yoga du visage ?
Le yoga du visage stimule la circulation sanguine et favorise ainsi l'éclat de la peau. Il aide à détendre les muscles du visage, ce qui atténue les rides et raffermit la peau. Pratiquer régulièrement le yoga du visage peut contribuer à améliorer la fermeté de la peau et à diminuer les marques de fatigue.
En plus de ses bienfaits esthétiques, cette pratique permet également de favoriser une meilleure relaxation générale.
Le yoga du visage est-il efficace pour améliorer la peau ?
Le yoga du visage est une pratique qui vise à tonifier les muscles du visage afin de lutter contre le relâchement cutané. Il peut aider à améliorer la circulation sanguine et favoriser un teint plus lumineux.
Cependant, son efficacité pour réellement diminuer les rides et ridules reste controversée. Certains praticiens affirment des résultats positifs, mais il convient d'être prudent et de consulter un professionnel de santé avant de se lancer dans cette pratique.
Comment pratiquer le yoga pour le visage ?
Pour pratiquer le yoga du visage, commencez par détendre votre visage et votre cou en respirant profondément. Ensuite, effectuez des mouvements lents et contrôlés avec vos mains pour stimuler les muscles du visage. Vous pouvez également utiliser des produits de soin adaptés pour aider à raffermir et tonifier votre peau.
N'oubliez pas de rester régulier dans votre pratique pour obtenir de meilleurs résultats.
