Vous n’êtes pas heureuse dans votre couple parce que vous ne prenez pas du plaisir au lit. La situation vous inquiète et vous ne savez pas ce qu’il faut faire. Voici des idées sur le comportement à adopter dans un tel contexte.

Parler du problème dans la douceur

La violence et la colère ne vous permettront pas de régler votre problème d’insatisfaction au lit. Ce qu’il faut faire est d’aborder le sujet en douceur.

Vous ne ferez qu’aggraver la situation si vous allez voir votre compagnon et lui criez au visage qu’il s’y prend mal. Car il pourrait perdre confiance en lui et ne fera pas mieux qu’avant lors de vos futurs rapports sexuels. La meilleure chose à faire est de lui parler de vos envies et fantasmes, de ce que vous aimez et ce que vous n’aimez pas au lit. Mais n’oubliez pas que la douceur doit primer.

Abordez la question de préférence en soirée ou juste après une relation sexuelle. Les réponses qu’il vous donnera pourraient vous permettre de comprendre qu’il n’est pas forcément coincé au lit, mais rêve plutôt de libertinage ou de relations insolites. Mais comme il a peur de votre réaction s’il vous fait une proposition coquine dans ce sens, cela devient un blocage et a un impact négatif sur vos rapports sexuels. Pour améliorer la situation, vous pouvez aussi imaginer des scénarios ou des positions que vous lui proposerez afin que vos instants d’intimité soient plus agréables.

Passez à l’action

Après avoir dialogué avec votre compagnon, passez à l’action en prenant des initiatives. Osez prendre les choses en mains et posez les actes qui permettront à vous deux de prendre un pied terrible. Vous devez enquêter pour savoir comment votre partenaire désire vous voir en fonction de ses fantasmes du moment. Jouez la carte de la surprise en accueillant votre homme avec des vêtements qui le mettront en « transe ». Le moment est peut-être bien indiqué pour proposer à votre amoureux de faire l’amour dans un lieu insolite. Aussi invitez-le dans des endroits que vous n’avez pas l’habitude de fréquenter. Cela peut vous donner des idées.

Par exemple, partez au cinéma, faites un tour sur une plage déserte ou entrez ensemble dans une cabine d’essayage. Ces moments de complicité peuvent avoir un impact positif sur votre sexualité. Aussi, évitez de faire le résumé de ce qui a été positif et ce qui ne l’a pas été durant ou après vos rapports.

En faisant un peu d’efforts et en innovant, vous recommencerez à prendre du plaisir au lit.

    • Aborder le sujet de l'insatisfaction au lit en douceur
    • Dialoguer avec son partenaire sur ses envies et fantasmes
    • Passer à l'action en prenant des initiatives pour pimenter sa vie sexuelle
    • Innover et faire des efforts pour retrouver du plaisir au lit

FAQ

À quelle fréquence devrait-on envisager un changement de matelas ?

Il est recommandé de changer de matelas environ tous les 7 à 10 ans, en fonction de son état et de votre confort. Si vous commencez à ressentir des douleurs ou des courbatures au réveil, cela peut être un signe qu'il est temps de le remplacer. Un bon entretien régulier du matelas peut prolonger sa durée de vie.

Faites attention aux signes d'usure comme l'affaissement ou les bosses qui peuvent indiquer qu'il est temps d'investir dans un nouveau matelas.

Quand est-il recommandé de changer de matelas ?

Il est recommandé de changer de matelas tous les 8 à 10 ans pour préserver son confort et son soutien. Si votre matelas montre des signes d'usure comme des creux, des bosses ou une perte de fermeté, il est temps d'envisager un remplacement.

De plus, si vous ressentez des douleurs au dos ou que vous avez du mal à bien dormir malgré un bon oreiller et une bonne literie, cela peut aussi signifier qu'il est temps de changer de matelas. Enfin, si vous avez déménagé récemment et que votre ancien matelas a été endommagé lors du transport, il est judicieux d'envisager un nouveau matelas pour garantir une bonne qualité de sommeil.

Comment savoir s'il est temps de remplacer son matelas ?

Il est temps de remplacer son matelas lorsque celui-ci montre des signes d'usure comme des creux, des bosses ou des ressorts qui se font sentir. Si vous vous réveillez régulièrement avec des douleurs au dos ou aux épaules, cela peut également indiquer qu'il est temps de changer de matelas.

De même, si votre sommeil est perturbé et que vous ne vous sentez pas reposé le matin, cela peut être un signe que votre matelas n'est plus adapté à vos besoins. Il est recommandé de remplacer son matelas tous les 7 à 10 ans pour garantir un bon soutien et une bonne qualité de sommeil.

Béatrice Lecomte
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