Conseils Protéine

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5 astuces pour perdre du poids facilement

Le printemps est là et il va falloir sortir les maillots de bain. Si vous redoutez ce moment, que vous voulez perdre vos kilos superflus avant de vous dénuder, suivez nos astuces. Manger doucement Aujourd’hui, le petit-déjeuner comme la pose du midi se font la plupart du temps en quelques minutes. Pourtant, prendre son temps est essentiel pour être rassasié à juste mesure et s’arrêter de manger quand notre estomac est satisfait. Mâcher longuement permet d’abord de faciliter le travail …

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Prendre soin de ses cheveux avec de l’huile de coco

L’huile de coco est un de ces produits miracles qui permet de redonner vie aux cheveux abimés et très secs. D’ailleurs, beaucoup de coiffeurs recommanderont des soins à base de cette dernière afin que les cheveux redeviennent souples et nourris. Zoom sur ce produit qui est considéré comme étant un véritable trésor. Une solution efficace pour lutter contre les cheveux secs et dévitalisés Une des options qui vous sera proposée afin de traiter vos cheveux secs et abimés est, sans …

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Comment la kératine est-elle bénéfique aux cheveux ?

Depuis un certain temps déjà, beaucoup de personnes ne jurent que par les bienfaits de la kératine. Pourtant, la plupart d’entre elles ne savent pas exactement de quoi il s’agit. Focus sur cette protéine qui fait beaucoup de bien aux cheveux. Comprendre l’importance de la kératine des cheveux La kératine ne se trouve pas uniquement dans les cheveux. Cette protéine est, en effet, produite dans d’autres parties du corps comme les ongles ou la peau. Mais elle intéresse plus particulièrement …

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Comment favoriser la repousse des cheveux ?

Il existe plusieurs astuces qui permettent de faire pousser plus rapidement ses cheveux. Il est, en même temps impératif que ces derniers soient brillants et en bonne santé. S’ils sont fourchus ou desséchés, cela ne donnera pas le même résultat. Voici donc quelques solutions pour avoir de beaux et longs cheveux. Se débarrasser régulièrement des pointes sèches En tout premier lieu, sachez que des cheveux abimés pousseront plus lentement. C’est pour cette raison qu’il est essentiel de couper les pointes …

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Huile de ricin pour les cheveux : pour ou contre ?

Pendant des années, l’industrie de la beauté a vanté les bienfaits des différents types d’huiles sur les cheveux. La noix de coco, l’olive, les graines noires, le jojoba et les huiles essentielles encore plus délicates comme le romarin, la lavande et le bois de cèdre ont tous été nommés. Mais il y a une huile qui a particulièrement retenu l’attention : l’huile de ricin. De nombreuses personnes ont obtenu des résultats impressionnants après en avoir appliqué sur leurs cheveux. Naturellement, …

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Quels aliments privilégier pour lutter contre les règles douloureuses

De nombreuses femmes souffrent de règles douloureuses. Mais beaucoup ignorent que leur alimentation peut aggraver la situation. En effet, les aliments consommés ont une influence directe sur les hormones et le cycle menstruel. Les femmes qui ont des règles douloureuses gagneraient donc à faire attention à ce qu’elles mettent dans leur assiette. Voici quelques aliments sur lesquels elles doivent miser. Les aliments les mieux indiqués avant les règles Si la période de vos règles vous fait vivre un cauchemar à …

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10 erreurs à éviter quand on veut maigrir

Malgré tout ce que vous faites pour maigrir, vous n’obtenez pas le résultat escompté. Cela peut être dû à des erreurs que vous commettez ! En effet, certaines attitudes banales et décisions inappropriées peuvent ruiner vos efforts pour perdre du poids. Voici à ce propos 10 erreurs que vous devez absolument éviter si vous tenez à maigrir Se fixer des objectifs difficiles à atteindre Soyez raisonnable et évitez de vouloir obtenir des résultats irréalisables dans votre désir de maigrir. Par …

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Faire des massages à l'huile de fenugrec pour grossir son fessier

Les courbes du corps sont souvent la source de nombreux complexes surtout chez les femmes. Effectivement, certaines voudraient bien perdre des kilos en trop alors que d’autres veulent tout simplement avoir plus de formes et de rondeurs. Les deux parties qui sont ordinairement concernées par ces changements sont les fesses et la poitrine. L’utilisation de l’huile de fenugrec peut alors permettre d’atteindre plus facilement son but. Quelles sont les vertus du fenugrec ? Cette plante qui est originaire de l’Afrique …

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Comment trouver le régime idéal pour perdre rapidement du poids ?

Bon nombre de gens, surtout les femmes, ont du mal à trouver le régime idéal pour perdre du poids. En effet, ils ont beau appliquer différentes sortes d’alimentation, mais n’arrivent pas à éliminer leur graisse. Une bonne partie de ces gens abandonnent et subissent les risques et les conséquences de leur surpoids. Cependant, ce que nous ignorons est que nous devons opter pour un régime adéquat à notre mode de vie. Dans cette rubrique, vous pourrez prendre connaissance de quelques …

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Comment fonctionne le régime cétogène ?

Depuis quelques années, le régime cétogène est sur toutes les lèvres. Essentiellement composé d’aliments riches en lipides, ce régime est pourtant censé faire perdre du poids. L’objectif étant de privilégier les lipides au détriment des glucides pour provoquer le cétose. Ce qui entrainera une perte de poids. Mieux comprendre le régime cétogène Contrairement aux régimes que l’on a l’habitude de suivre, la diète cétogène consiste à consommer massivement les aliments riches en lipides, soit environ 75 % des apports. En …

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Que faut-il manger en période de Coronavirus (Covid-19) ?

Pendant cette période de confinement, beaucoup de personnes font des courses, même de façon démesurée. Quelles denrées acheter pour bien vivre en période de confinement ? Un seul mot d’ordre : planifiez vos repas et vos stocks ! Commencez par analyser rapidement vos stocks de nourriture, votre congélateur et votre réfrigérateur, puis jetez tout ce qui est périmé. Cela libérera de la place pour de bonnes choses. Préparez une liste de course des basiques à acheter avec les principaux groupes alimentaires …

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Régime Natman : les secrets de ce régime express efficace

Perdre du poids semble facile. Mais l’effet yo-yo guette. Dans l’idéal, il vaut mieux miser sur une diète lente pour éviter ce phénomène. Ce qui va à l’encontre de ce que l’on souhaite : perdre du poids très vite. Pour y remédier, voici le régime Natman, un régime express de 4 jours seulement qui évite également de reprendre aussitôt les kilos que vous aurez perdus. Qu’est-ce que le régime Natman Le régime Natman est à la fois hypocalorique et protéiné. Les …

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Comment colorer ses cheveux sans les abîmer ?

Les colorations classiques avaient tendance à fragiliser et abimer le cuir chevelu, voire à provoquer des allergies. Désormais, on se tourne vers des produits plus naturels et on adopte les bons gestes avant chaque coloration pour limiter les dégâts sur sa chevelure. Découvrez nos astuces beauté et lifestyle pour une coloration sans dommages. La coloration naturelle pour ne pas abimer ses cheveux La coloration naturelle, c’est-à-dire fabriquée à partir de plantes, est idéale pour les personnes qui souhaitent teinter leur …

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Comment grossir des fesses sans prendre de kilos superflus avec l'huile de fenugrec

Pour éviter un derrière sans relief et une silhouette en filiforme, il existe des solutions parfaites. En quelques semaines, vous pouvez constater les modifications sur votre silhouette. En réalisant un massage avec de l’huile de fenugrec Cela peut paraître absurde, mais les avis sur l’huile de fenugrec pour grossir le fessier sont sans équivoque. En effet, le fenugrec fait partie des produits phares de la médecine préconisée pour favoriser une prise de volume à certains endroits ciblés. Elle s’utilise en …

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Comment faire pousser vos cheveux plus vite de 2 cm en une semaine ?

Êtes-vous à la recherche de moyens efficaces pour faire pousser vos cheveux et savoir comment gagner 10 cm de cheveux en combien de temps ? Vous êtes au bon endroit  ! La plupart du temps, la croissance des cheveux se fait en fonction de différents paramètres : génétique, taux de fer, etc. Il existe également des causes qui affaiblissent sa bonne croissance. Bien évidemment, il est un peu difficile de croire, mais nous avons la réponse qui fonctionne au mieux pour faire …

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Les protéines : comment ça marche ?

La protéine – si vous ne le saviez pas – c’est la vie : elle est, tout au moins, essentielle à la vie. Mais pourquoi est-elle si importante ? Comment ça marche au niveau de l’organisme ? Découvrez ce que vous révèle cet article. Les protéines, c’est quoi ? La protéine est une grosses molécule biologique composée de polypeptides (un ensemble d’acides aminés qui s’enchainent et qui favorisent la synthèse d’autres protéines). Elles constituent les éléments indispensables à la construction …

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Comment choisir une crème anti-rides : réponse de dermatologue

Les crèmes antirides sont si nombreuses qu’il devient parfois risqué de s’en procurer une au hasard. Idéalement, il est préférable de consulter un dermatologue qui recommande la meilleure des crèmes antirides disponibles en GMS ou en parapharmacie. Comment faire la différence entre toutes les crèmes antirides? Les marques n’ont de cesse de clamer haut et fort que leurs marques sont les meilleures. Aux vues de leur nombre, il est effectivement difficile de peser le pour et le contre. Pour se …

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Comment manger plus équilibré ?

L’alimentation est la source d’énergie de notre corps. Découvrez ci-dessous comment adopter une alimentation équilibrée, indispensable pour être en bonne santé. Pourquoi manger équilibré ? C’est une question toute bête et pourtant essentielle pour bâtir le socle de son alimentation équilibrée. Alors pourquoi manger équilibré, et qu’est-ce que manger équilibré ? Manger équilibré c’est fournir à son corps l’énergie nécessaire à son fonctionnement, en trouvant l’équilibre entre tous les aliments. Parmi tout ce que l’on consomme, notre corps a besoin …