Conseils Hormone

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4 conseils pour surmonter un deuil

Le deuil d’un proche ou d’un parent est toujours un coup difficile à encaisser. Pendant cette période difficile, on est le plus souvent partagé entre tristesse et détresse, mais on a aussi vraiment plus goût à rien. Cet état de choses peut avoir des conséquences plus ou moins fâcheuses sur la santé. S’il est conseillé de faire son deuil en extériorisant ses émotions, il est d’autant plus important encore de rapidement surmonter son chagrin. Dans cet article, vous retrouverez quelques …

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Quels aliments privilégier pour lutter contre les règles douloureuses

De nombreuses femmes souffrent de règles douloureuses. Mais beaucoup ignorent que leur alimentation peut aggraver la situation. En effet, les aliments consommés ont une influence directe sur les hormones et le cycle menstruel. Les femmes qui ont des règles douloureuses gagneraient donc à faire attention à ce qu’elles mettent dans leur assiette. Voici quelques aliments sur lesquels elles doivent miser. Les aliments les mieux indiqués avant les règles Si la période de vos règles vous fait vivre un cauchemar à …

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10 erreurs à éviter quand on veut maigrir

Malgré tout ce que vous faites pour maigrir, vous n’obtenez pas le résultat escompté. Cela peut être dû à des erreurs que vous commettez ! En effet, certaines attitudes banales et décisions inappropriées peuvent ruiner vos efforts pour perdre du poids. Voici à ce propos 10 erreurs que vous devez absolument éviter si vous tenez à maigrir Se fixer des objectifs difficiles à atteindre Soyez raisonnable et évitez de vouloir obtenir des résultats irréalisables dans votre désir de maigrir. Par …

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Utiliser l’huile de fenugrec pour grossir sa poitrine

Les femmes sont connues comme étant des éternelles insatisfaites. Leurs plus gros complexes se situent d’ailleurs au niveau de leurs formes. Certaines voudraient gommer leurs rondeurs alors que d’autres voudraient, au contraire, les augmenter. En ce qu’il s’agit de la poitrine, faire des massages régulièrement avec l’huile de fenugrec est une bonne initiative. L’huile de fenugrec: est-ce vraiment efficace? Faire des massages avec cette huile est un véritable boost pour toutes celles qui ont envie d’avoir une belle poitrine. Cette …

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Faire des massages à l'huile de fenugrec pour grossir son fessier

Les courbes du corps sont souvent la source de nombreux complexes surtout chez les femmes. Effectivement, certaines voudraient bien perdre des kilos en trop alors que d’autres veulent tout simplement avoir plus de formes et de rondeurs. Les deux parties qui sont ordinairement concernées par ces changements sont les fesses et la poitrine. L’utilisation de l’huile de fenugrec peut alors permettre d’atteindre plus facilement son but. Quelles sont les vertus du fenugrec ? Cette plante qui est originaire de l’Afrique …

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Quelles solutions contraceptives après 40 ans ?

Lorsqu’arrive à la quarantaine, la femme se retrouve dans une période de transition particulière. Il s’agit de la pré-ménopause. Pendant cette période, plusieurs d’entre elles ont déjà fondé une famille et n’ont pas l’intention d’avoir d’enfant. Mais il faut savoir qu’après 40 ans, il y a 44 % de chance qu’une femme prenne une grossesse spontanée au cours des 12 mois de l’année. La prescription d’une contraception dans cette tranche d’âge est ainsi à envisager. Toutefois, le choix du moyen …

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Comment maigrir efficacement et durablement en 11 étapes

Une brique sur une brique et sur une brique, et vous avez finalement un mur. Il n’y a pas de recette magique pour perdre du poids, ceux sont vos efforts quotidiens qui diront oui ou non si vous atteindrez un jour vos objectifs. Il vous suffit d’un simple changement ou d’un léger réajustement dans l’heure de vos repas, une mise efficace sur la quantité, un choix sélectif sur vos aliments, et tout cela pour rendre votre objectif accessible. Autant vous …

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Comment prévenir les maux de tête de grossesse ?

La grossesse est assez difficile à vivre pour certaines futures mamans. En plus des nausées, des insomnies et des crampes, certaines femmes peuvent également souffrir de maux de tête fréquents surtout durant les premiers trimestres de la grossesse. Malgré qu’ils soient majoritairement bénins, ils peuvent occasionner des gênes insupportables. Certains cas de céphalées peuvent être alarmants. Quels sont les signes des maux de tête de grossesse ? Les maux de tête de grossesse se manifestent de manière modérée et bilatérale. …

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Pourquoi et comment déclencher ses règles ?

Les cycles menstruels d’une femme sont dus auxrythmes très variables des hormones génitriceset les modifications physiques qu’ilsprovoquent. Ces hormones déclenchent aussi le développement des follicules dans les ovaires, la délivrance d’un ovule (moment d’ovulation) ainsi que la croissance et l’excrétion de la paroi utérine (la période des règles). Elles sont également responsables du retard ou de l’avancement de l’arrivée d’un cycle, même de son absence. Pourtant, il faut avoir ses règles, une fois par mois, à moins d’être ménopausée ou …

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La Luminothérapie peut vous aider à mieux passer l'hiver

Lors de la période hivernale, nombre d’entre nous subissent une baisse de moral faute au temps grisâtre et aux courtes journées. Certaines personnes sont même atteintes d’une réelle forme de dépression communément appelée dépression saisonnière. Pour vous aider à passer un hiver en pleine forme, la luminothérapie peut être une solution idéale. Mais ses bienfaits ne s’arrêtent pas à vous redonner le moral en hiver. La luminothérapie pour compenser un manque de soleil Le principe de la luminothérapie consiste à …